今や大女優とも呼べる深田恭子さんって、昔は太っていたイメージがありますよね。
しかし、現在はすっかりスリムな体型になっていて
「どうやって痩せたの？」
と思う人も多いのではないでしょうか？
そこで今回は深田恭子さんの太っていた時の画像と共に、ダイエット方法について紹介したいと思います！
深田恭子のプロフィール
（出典：http://ameblo.jp/）
本名：深田 恭子（ふかだ きょうこ）
生年月日：1982年11月2日
年齢：33歳（2016年8月時点）
出身地：東京都北区
身長：163㎝
体重：45㎏前後
職業：女優
昔は太っていた！
まず深田恭子さんの太っていた時の画像を見てみましょう！
その時の画像がこちら！
(引用：http://www.1diet-ranking.com/)
さらに、もう１枚ありました！
（出典：http://new-ahiru.com/）
これらの画像は2013年頃のものですが、
何と言っても、二の腕のも太さがやばいですよね・・・
また、顔も丸々として、二重顎気味となっています。
現在の姿しか知らない人にとっては、
衝撃的な画像となったのではないでしょうか？
ダイエットで激やせに成功！
それが2015年頃にはダイエットに成功し、
見事なスタイルを手に入れました！
（出典：https://kaumo.jp/）
特に腕に注目してみると、
激やせしていることが分かりますよね。
なんと体重は3ヶ月で12kgも痩せられたんだとか・・・
これはダイエット方法が気になるところですね！
ダイエット方法は？
それでは深田恭子さんは、どのようなダイエット方法で激やせすることに成功したのでしょうか？
どうやら彼女が実践していたダイエット方法は下記５つのようです。
- 全裸ダイエット
- キムチダイエット
- 白湯ダイエット
- 朝バナナダイエット
- カーヴィーダンス
それぞれについて詳しく見ていきましょう！
全裸ダイエット
全裸ダイエットは、毎日鏡で全身をチェックすることで、
たるんだ部分と鍛えるべき部分を知るというものです。
モデルや女優の方は、これを実践している人が結構多いですよね！
このダイエット方法は、直接的に痩せることにはなりませんが、
- 今後の筋トレの方針を立てられる
- モチベーションの向上
などに繋がるのでオススメです。
キムチダイエット
キムチダイエットは、毎日の食事にキムチを必ず取り入れるというものです。
キムチに含まれている唐辛子のカプサイシンという成分により、
- ホルモンの分泌を促進する
- 新陳代謝を良くする
などの効果が得られます。
またキムチは発酵食品なので、
便通を良くする効果も得られます。
ただしカプサイシンは胃を刺激してしまいやすいので、食べ過ぎには注意しましょう！
⇒キムチダイエットの方法や成功の口コミは？納豆と合わせて効果倍増
白湯ダイエット
白湯ダイエットは、こまめに白湯（ぬるい水）を飲むというものです。
これにより、空腹を紛らわせる効果と共に、
体を温めて冷え性を改善する効果が期待できます。
朝バナナダイエット
朝バナナダイエットは、朝ごはんをバナナと水に置き換えて行うダイエットです。
このダイエットでは、下記の効果が期待できます。
- 腸内環境改善
- 老廃物を排泄
- むくみや冷え性改善
ただしバナナは決してカロリーが低いわけではないので、食べ過ぎは禁物です。
⇒バナナダイエットの方法と効果は？正しいやり方と成功者の口コミ
カーヴィーダンス
カーヴィーダンスは、
ボディメイクトレーナーの樫木裕実さんが考案したダンスエクササイズです。
1日3分から始められ、個人の体力に合わせたメニューが豊富に取り揃えられています。
深田恭子さんは、
「ほぼ毎日カーヴィーダンスをしていた」
と雑誌のインタビューで答えるぐらい、
カーヴィーダンスにハマっていたみたいです。
リバウンドせずに痩せるためには、運動は必須事項となりますが、
カーヴィーダンスならば、それを楽しく手軽に行うことができるので、
深田恭子さんに限らず、女性からは大人気のダイエット方法となっています。
まとめ
以上、深田恭子さんが激やせに成功したダイエット方法は、
- 全裸ダイエット
- キムチダイエット
- 白湯ダイエット
- 朝バナナダイエット
- カーヴィーダンス
でした！
どれも合理的なものばかりですよね。
これならば健康的に痩せることができるので、
真似してみてはいかがでしょうか？
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深田恭子さんのダイエット方法にもプラスアルファで取り入れられますので、興味のある方は下記記事へどうぞ♪
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