道端アンジェリカさんといえば、美しい3姉妹・道端3姉妹の中でも特に美意識が高いことで知られるモデルです。
美容ドリンクを日常的に取り入れていたり、運動は欠かさず行っていたりなど、その素晴らしいスタイルを維持するために、かなりの努力を行なっているようです。
それでは道端アンジェリカさんの美の秘訣とは、具体的に一体どんなものなのか？
ここでは道端アンジェリカさんのダイエット方法や美容法を紹介します。
愛用する「ぜいたくレッドスムージー」についてや食生活、運動など、現役モデルのスタイル抜群な体型を維持する秘訣をまとめましたので、ダイエット実践者の方は参考にしてみてください。
道端アンジェリカのプロフィール
- 名前：道端アンジェリカ
- 生年月日：1985年12月5日
- 出身地：福井県
- 身長：174cm
- 体重：50kg前後
道端アンジェリカは完璧なスタイルの持ち主
道端3姉妹といえば、3人そろってセレブ＆美女モデルとして有名ですよね。
3人とも美意識がとても高く、それぞれが自分の美しさを保つための努力には、余念がないと言われています。
中でも三女の道端アンジェリカさんの美意識は3人の中でも特に高く
「美しくいることが趣味」
といっても過言ではないほどだとか。
日々、努力を惜しまないそんなアンジェリカさんの完璧すぎるスタイルがこちらです。
- 道端アンジェリカのスタイル美が伺える画像
上から下まで細くてまっすぐな綺麗な脚が特徴的ですね。
顔も小さくまさに9頭身といった体型です。
身長の高さから見ても、道端アンジェリカさんの50kg前後という体重はかなり痩せている方ですが、
それでもアンジェリカさんの体はとてもバランスが良く、女性らしさを保っています。
その証拠ともなる画像がこちらです。
細いウエストにも関わらずバストは豊か、女性が憧れる完璧な体型とも言えますね。
道端アンジェリカさんがこの美しさを保つために行う数々の努力、ダイエット方法とは一体どんなものなのでしょうか？
道端アンジェリカのダイエット方法&美容法
道端アンジェリカさんが日々、スタイル美を保つために日常的に気をつけているダイエット方法や美容法は様々です。
中でも習慣づいている、とも言えるのが
- 食事は野菜をメインに食べる
- ぜいたくレッドスムージーで美容ケア
- 朝起きたら白湯を飲む
- 運動を習慣づける
- コンブチャで代謝を上げる
- 半身浴を行う
- 規則正しい生活リズムを身につける
といったものです。
具体的な内容も合わせて、道端アンジェリカさんのダイエット方法を1つずつ順番に見ていきましょう。
食事は野菜をメインに！炭水化物は少なく食べる
もともとお母様がストイックなベジタリアンということもあり、道端家の食卓には、子供のころから野菜が多く並べられていたそうですよ。
そんな環境で育ったアンジェリカさんは、当然野菜が大好きなようです。
基本的に炭水化物はあまりとらず、野菜や豆類、肉類を中心とした食事をとっていて、
調理法にもこだわり、カロリー云々よりも体に良くかつヘルシーであることを意識されています。
また、道端アンジェリカさんが必ず守っているマイルールとして
1日の一番最初の食事は生野菜・果物をたくさん食べること
とされていて、その後の食事は何を食べても良いというオリジナルジンクスがあるのだとか。
何を食べてもいい、といっても体に悪いものをガツガツ食べたりはせず、
結局のところ、大好きな野菜やヘルシーなものを選んでしまうことが多いそうですよ。
あとは栄養が豊富なスーパーフードを好んで食べていることでも知られています。
ぜいたくレッドスムージーで栄養不足を補い美容ケア
それでも忙しい日々の中で、どうしても野菜を取れない時ってありますよね。
一般人ですらそうなのですから、忙しいモデルさんならなおさらの事ではないでしょうか。
そんな時、道端アンジェリカさんはスムージーを用いて簡単に生野菜を摂取し、美容ケアに努めています。
道端アンジェリカさんが愛飲しているのは、ぜいたくレッドスムージーというレッドスムージー。
ぜいたくレッドスムージーは、道端アンジェリカさん本人がイメージキャラクターを務めたことでも知られており、通常のよく見るスムージーとは違って、その赤い色が特徴的です。
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B075S111F2″ title=”ぜいたくレッドスムージー”]
この赤い色の正体は
- 赤ぶどう
- ビルベリー
- イチゴ
- りんご
- さくらんぼ
- トマト
- レッドジンジャー
の7つのレッドポリフェノールによるもので、このぜいたくレッドスムージーを１包飲めば、1日に必要な野菜＆果物の栄養素をまるまる補えてしまうのです。
さらに
生きた酵素＋生きた酵素を活性化させる栄養酵素
の２つの酵素が計250種類も含まれていて、痩せやすく太りにくい体づくりをばっちりサポートしてくれます。
他に、飲めばお腹で膨らむ
- グルコマンナン
- バジルシード
が含まれているため1杯の満腹感も十分にあります。
アンジェリカさんの「朝の生野菜どっさり習慣」にはもってこいだと言えますね。
モデル体型の維持やダイエットにも大きく貢献してくれているようです。
ぜいたくレッドスムージーはダイエッターの間でも高評価で、口コミの評判も高い人気のレッドスムージーとなっています。
以下に実際の口コミをまとめていますので、あわせて参考にしてみてください。
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白湯で体を目覚めさせる
朝起きて、まずアンジェリカさんが飲むのは、
白湯
です。
朝一番の白湯にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのをご存知でしたか？
眠っていた内臓を白湯によってゆっくり温めることで、血流を良くし、代謝機能を目覚めさせることになります。
また、胃が白湯の重さによって下に下がり、腸を刺激するため、デトックス効果も期待できるのです。
普通の白湯でも全然OKなのですが、アンジェリカさんはレモンを足したり生姜を入れたりすることで、より体を温めたり抗酸化作用による美容効果もプラスしています。
朝に限らず、寒いなと思った時の体を温める美容アイテムとして、白湯＋αはとても有効ですので、ぜひ真似してみてくださいね。
習慣づいた運動で脂肪燃焼
アンジェリカさんは、とにかく運動が大好きだそうで
- 毎朝1時間〜1時間半のランニング
- 腹筋300回
- スクワット
は欠かさないと明かしています。
朝のランニングが終わり生野菜を食べたら、またすぐにトレーニングに向かい、
休みの日は食事以外は1日トレーニングをしていることもあるほど、アスリート並みの運動量をこなしているそうです。
アンジェリカさんの無駄のない体には、やはり運動は欠かせないのだろうとは思ってはいましたが、想像以上の運動量ですね…！
またジムに通うことも多く、中でも美人トレーナーとしてテレビに出ることも多いクロスフィットトレーナーAyaさんによる
クロスフィットトレーニング
は、アンジェリカさんの美ボディ作りに欠かせないものだそうです。
クロスフィットトレーニングとは？
クロスフィットトレーニングとは、日常の何気ない動作をベースにしたトレーニング方法。
むきむきとした太く盛り上がった筋肉をつける、というよりは、
俊敏に反応できる細く締まった女性らしい筋肉をつけるのが目的です。
クロスフィットトレーナーAyaさんの元で行われるクロスフィットトレーニングは、とにかくキツいことでも知られます。
しかし、ある程度トレーニングをつむと、日常生活の動作で疲れることが減り、生き生きとした日々を送ることができるとされています。
ジムでも自主トレでも、とにかく道端アンジェリカさんのように運動を習慣づけることが大切ですよ。
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コンブチャクレンズが運動をサポート！
ただへとへとになるまで運動をして野菜を食べていればアンジェリカさんのようになれるのか、と言われればそうではありません。
それだけではただ疲れてボロボロになってしまいます。
アンジェリカさんは運動をしさらに食生活にも気を使うと同時に、美容ドリンクを用いることで、それらの美容効果をアップさせているのです。
中でもアンジェリカさんの健康的な美しさをサポートしているのが
というダイエットサポートドリンクです。
コンブチャクレンズとは、いわゆる発酵飲料の「コンブチャ」のことで、
- ミランダ・カー
- 山田優さん
なども愛飲していることで有名な美容サポートドリンクです。
このコンブチャクレンズに含まれる
- トルラ酵母菌
- パン酵母菌
がアンジェリカさんの運動による燃焼をより効果的にしてくれます。
さらに
200種類以上の酵素
が、代謝をアップさせ、排出をサポートしてくれる役割も果たします。
それ以外にも
- 葉酸
- 燃焼系ビタミンB群
- 乳酸菌4000億個
- 食物由来の食物繊維
- 燃焼系アミノ酸
- 燃焼系ミネラル
なども配合されているため、栄養をしっかりと補えて、ダイエットによるぐったり、ぼろぼろ、といったものにも効果的です。
ストイックなアンジェリカさんがいつも元気で綺麗でいられるための日々のパートナーとして、とても優秀なドリンクだと言えますね。
半身浴で代謝アップ&リラックス効果
半身浴が大好きだというアンジェリカさんは、夜が忙しければ朝、といった風に時間を作ってでもお風呂に入るようにしているそうです。
半身浴の際にはとくにこれといったエクササイズなどをプラスすることはなく、リラックスしながらファッション雑誌などを読むのだそう。
ただ、アンジェリカさんが半身浴に持ち込むことが多いのが、
炭酸水
だそうです。
単純に水分補給の目的もあるのでしょうが、炭酸水を飲むことで、酸性の汗をかくサポートになるのです。
酸性の汗には、肌に潤いをあたえる天然の化粧水としての効果もあります。
逆に激しい運動や汗を普段かかない人から出る汗はアルカリ性で、匂いもきつく、にきびやふきでものの原因にもなってしまうのです。
つまり、普段汗をかかない人にとって、半身浴はダイエットになるものの肌に負担をかけてしまうため、道端アンジェリカさんのように炭酸水を持ち込んだ方が良いと言えますね。
規則正しい生活リズムを送る
道端アンジェリカさんの生活リズムはとても規則正しく
夜の22時には就寝、朝の4〜5時に起床
というのが基本だそうですよ。
規則正しい生活リズムは細胞を活性化させアンチエイジングにつながります。
また、夜早く寝るのも実はダイエットに良いのです。
脂肪を燃焼させる成長ホルモンや食欲を抑えるホルモン、レプチンは
22時〜5時の睡眠時間が一番効率良く分泌される
とされており、この7時間の間の睡眠時間がもっともベストなのです。
なので、道端アンジェリカさんの睡眠時間はかなり理想的なものだと言えますね。
寝ているだけでダイエット効果があるというのですから、夜中まで起きて睡眠時間を削ってしまうのはもったいない事ですよ。
道端アンジェリカのダイエット方法まとめ
今回は道端アンジェリカさんのダイエット方法をまとめました。
道端アンジェリカさんは、かなり美容や健康に気を使っているため、全ての内容が非常に王道で理想的なものが多い印象を受けます。
どれも実践しがいのある効果的なものとなっていますので、真似しやすいところからぜひ真似していってみてくださいね。
