今や大女優の沢尻エリカさんといえば、スタイル抜群で痩せているイメージがありますよね。
しかし実は昔、太っていたことをご存知でしょうか？
そこで、今回は沢尻エリカさんが太っていた時の画像と共に、ダイエット方法について紹介します！
沢尻エリカのプロフィール
（出典：https://twitter.com/Sawajiri_News/）
本名：澤尻 エリカ
生年月日：1986年4月8日
年齢：30歳（2016年7月時点）
出身地：東京都
身長：161cm
体重：43kg
所属事務所：エル・エクストラテレストレ（スペインにある個人事務所）
激太りしていた！
スレンダーな体型のイメージのある沢尻エリカさんですが、激太りしていた時期があるんです！
その時の画像がこちら！
（出典：http://www.officiallyjd.com）
顔はそんなに変わりませんが、腹回りや足が激太りしてしまっていますよね？
こんな時期があったなんて驚きですよね・・・
太った原因は？
激太りした原因は、どうやらスペインに住んでいたことのようです。
というのも、スペイン料理によく使用されるオリーブオイルが原因となって太ってしまったみたいです。
（出典：http://aidavoice.exblog.jp/）
オリーブオイルは抗酸化作用が強く、体に良いと言われていますが、あくまでオイルであるため、カロリーは高いです。
よって食べる際は適量を心がけて、食べ過ぎないようにしましょう！
ダイエット成功！
そうして激太りしてしまった沢尻エリカさんですが、見事ダイエットに成功して痩せられました！
（出典：http://www.bing.com）
それでは、一体どんな方法で痩せたのでしょうか？
ダイエット方法は？
沢尻エリカさんが行っていたダイエット方法は下記のものとなります。
フルーツダイエット
沢尻エリカさんはフルーツが大好きらしく、お腹が空いた時はフルーツを食べていたそうです。
（出典：http://www.anshin-bento.jp）
そして普段の食事は魚をメインにしたり、太る原因となる米や揚げ物は控えていたみたいです。
飲み物ダイエット
次に沢尻エリカさんは、生姜紅茶やリンゴ酢を毎日摂るようにしていたそうです。
生姜紅茶には、体を温めて代謝を良くする効果があります。
また利尿作用もあるので、むくみ防止にも繋がります。
一方、りんご酢には下記効果が期待されます。
- 血糖値を下げる
- 整腸作用
- むくみ解消
- 疲労回復
- 高血圧予防
- 美肌
- アンチエイジング
これらの健康食品を上手に取り入れたことで、ダイエット効果を倍増させたみたいですね。
運動
そして運動面は、
- 加圧トレーニング
- ヨガ
- ポールダンス
- 乗馬
を行っていたようです。
これは気軽には真似できそうにありませんね。
エステ
さらに『たかの友梨ビューティークリニック』に通い、小顔矯正や美容指導を受けていたようです。
（出典：http://navimaru.com）
美容指導では、食事制限や断酒など結構ストイックな内容をこなしているみたいです。
まとめ
以上、沢尻エリカさんは、
- フルーツダイエット
- 飲み物ダイエット
- 運動
- エステ
を実践して、見事ダイエットに成功されました！
これに加えて、ドラマの撮影時などは1日1食に食事制限したりなどストイックに追い込んでいるようです。
沢尻エリカさんが痩せるために、凄まじい努力をしていたことがわかりましたね！
