得する人損する人 V.I体操のやり方!BIGBANGスンリのダイエット方法

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得する人損する人 V.I体操のやり方!BIGBANGスンリのダイエット方法

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ここでは2018年7月26日放送のテレビ番組『得する人損する人』で

BIGBANGのV.I(スンリ)

がダイエット方法として伝授してくれたV.I体操のやり方を動画付きで解説します。

V.Iさん本人が激太り時に3週間で体重8kgの減量に成功した効果の高いラク痩せ体操になりますので、ぜひ参考にしてみてください。

BIGBANG『V.I(ヴィ・アイ)/スンリ』のプロフィール

  • 本名: 李昇炫/이승현(イ・スンヒョン)
  • 韓国活動名: スンリ (승리)
  • 日本活動名: V.I(ヴィ・アイ)
  • 生年月日: 1990年12月12日(現年齢27歳)
  • 身長: 176cm
  • 星座: 射手座
  • 血液型: A型
  • 職業:BIGBANG(ビッグバン)のボーカル

『得する人損する人』でBIGBANGのV.Iがラクやせ体操を伝授

2018年7月26日放送のテレビ番組『得する人損する人(得損)』でBIGBANGのスンリことV.Iさんがポッコリお腹を解消するその名も「V.I体操」のやり方を伝授してくれました!

この日の得損では「夏の3大ラク痩せ食材」を取り入れたラク痩せダイエットが紹介されました。

その中の運動面のラク痩せ体操として紹介されたのが、「V.I体操」になります。

1年前は激太りしていたV.I

K-POPアイドルのスリムかつカッコいいイメージのあるV.Iさんですが、実は1年前の2017年にはファンの間でも

激太り

と騒がれてしまっていたことがあったようなんです。

その1年前のV.Iさんの太っていた時と現在の姿を比較した画像がこちら。

  • V.Iの激太り時代と現在の比較画像

引用元:https://natalie.mu

確かに、今とは別人なぐらいに太ってしまっていますね。

 

スンリさんは激太りしてしまったことで、SNSのフォロワーが20万人も減ってしまったそうですよ。

太った原因は豚骨ラーメンの食べ過ぎ

では、なぜV.Iさんはこれほどまでに激太りしてしまったのか?

その原因は豚骨ラーメンの食べ過ぎとのことでした。

なんでも、V.Iさんは日本の豚骨ラーメンが大好きらしく、自らお店も出すことにもなったそう。(現在ラーメン店を55店舗出店しているとのこと)

その際に、試食等で豚骨ラーメンを食べ過ぎていたら、ぶくぶくと太ってしまったようです。

 

以下動画にて、V.Iさん自ら太った原因を「ラーメン太り」だと語っています。

 

また『得する人損する人』のオンエア後のツイートでもラーメンを食べている様子を披露しています。

本当にラーメン好きであることが伺えますね。

体重75kgから3週間で8kgの減量に成功

そんなV.Iさんが太ってしまっていた時の体重はというと、

  • 体重:75kg

だったそうです。

V.Iさんは身長176cmですから、アイドルにしては太り気味な体型ですよね。

 

しかし、そこから「絶対に痩せて戻ってくる」とファンに宣言して、なんとたった3週間で

体重:66.8kg

8㎏もの体重を落とすことに成功されたそうです。

引用元:https://twitter.com/

BIGBANG V.Iが-8kgに成功したダイエット方法とは?

では、V.Iさんは一体どのようなダイエット方法で3週間で-8kgもの減量に成功したのか?

『得する人損する人』では、V.Iさん自らがダイエット中に取り入れていたぽっこりお腹解消に効果的なV.I体操のやり方が紹介されました。

得する人損する人のラク痩せ体操『V.I体操』のやり方

ぽっこりお腹解消に効果的なV.I体操のやり方は以下の通り。

やり方

  1. 椅子に座って背筋が曲がらないように伸ばし、両手の平を胸の前で合わせる。
  2. 両膝を合わせて、足をIの形にする。
  3. 手を前にVの形になるように突き出すと同時に、両足のかかとを上げる。
  4. 腕をゆっくりと元の位置に戻巣と同時に、かかとをゆっくりと下げる。
  5. この動作を1日10回×2セットを目安に行う。

引用元:https://twitter.com/

足をIの形になるようにかかとを上げることで、下っ腹に力が入るので骨盤周りの筋肉である「腸腰筋」が鍛えられます。

さらに、腸腰筋に負荷がかかった状態で、手をVの形に伸ばすことで、自然と背筋が伸びるので、普段は鍛えづらいお腹周りのインナーマッスル「腹横筋」に刺激を与えることができ、効果的にお腹を鍛えることができます。

 

手でVの形、足でIの形を作るので、「VI体操」だというわけです。

この体操は普通の腹筋運動に比べて、腸腰筋から腹直筋まで広い範囲が鍛えられるため、短期間でポッコリお腹改善効果が期待できるそうです。

運動が苦手な方でも無理なく行えるラク痩せ運動でありながら、ゆっくり行うとしっかりとお腹周りに負荷がかかっているのを実感できますよ。

VI体操の参考動画

V.Iさんが自らレクチャーしているVI体操の動画をまとめたので、こちらも参考にしてみてください。

V.I体操のダイエット効果【得する人損する人】

ちなみに、このV.I体操のダイエット効果はというと、『得する人損する人』では3組の女性が食べ物を使ったダイエットと並行して、ラク痩せ『V.I体操』を取り入れています。

その結果は、

  • 向山志穂(まいたけ茶ダイエット)
    • 体重:-3.2kg
    • ウエスト:-8.5cm
  • 塩地美澄(もち麦漬物ダイエット)
    • 体重:-4.8kg
    • ウエスト:-13.3cm
  • お笑い芸人『はなしょー』はな(きな粉スイカダイエット)
    • 体重:-5.9㎏
    • ウエスト:-14cm
  • お笑い芸人『はなしょー』しょうこ(きな粉スイカダイエット)
    • 体重:-5.7㎏
    • ウエスト:-10cm

となりました。

全員が体重3kg以上も痩せることに成功したようですね。

 

それ以外にもV.Iさん本人も3週間で-8kgの減量に成功してますので、その効果の高さは伺えるのではないでしょうか。

なお、得する人損する人の実践者は、V.I体操と同時にラク痩せ食材を取り入れたダイエット方法にも取り組んでいますので、以下もあわせて参考にして食事面からもケアしてみてくださいね。

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