投稿者: yaseru

食事方法

ラーメンとバナナが太らない食べ方！帳消し食材一覧【パスタ・ピザ・焼肉】

ラーメンとバナナを一緒に食べるのが太らない食べ方なのはご存知でしょうか？これは管理栄養士の伊達友美先生が提唱する帳消しダイエットという食べ合わせに気を付けるだけで食べたいものを食べているのに痩せることができるという夢の…

食事方法

Amazonや楽天など通販サイトでもベストセラーに輝いている牧田善二先生の本『医者が教える食事術最強の教科書』ですが、この本では医学的な根拠に基づいた太りにくい食事法が紹介されています。中居正広さんがMCを務めるテレ…

食べ物

ひじきは低カロリーな上に、食物繊維が豊富で高いダイエット効果が期待できる食べ物なのはご存知でしょうか？実際、テレビ番組『得する人損する人』にて、男女共に日本一痩せている三重県民が良く食べているのが伝統食材「ひじき」であ…

お腹痩せ

『得する人損する人』でポッコリお腹解消に効果的なラクやせ運動が紹介されました。ハードな動きはないため、運動が苦手という方でも実践できるエクササイズです。そんなこの運動をレクチャーしてくれたのは、ジムトレーナーとしての…

食べ物

そばの実ダイエットとは、食事前に蕎麦の実を食べるだけというラク痩せダイエット方法です。 2018年5月3日放送の『得する人損する人』でも、ラクやせ食材として紹介され、実際にダイエットに挑戦したどんぐりパワーズの二人も揃っ…

食べ物

きゅうり食べるだけダイエットは、きゅうりを食前に食べるだけで、食事制限や運動は必要ないという「ラクやせ」ダイエット方法です。実際、テレビ番組『得する人損する人』でラクやせ技としても紹介され、ダイエッターから一躍注目を集…

お腹痩せ

「内臓脂肪を最速で落とす」の本の著者・奥田昌子先生が、日本テレビ『世界一受けたい授業』にて内臓脂肪を減らす方法を紹介。内臓脂肪は、単に肥満の原因になるというだけでなく、健康面でも悪影響を及ぼすため、もしあなたの内臓脂肪…

運動

「毎日歩いているのに痩せない、効果が出ていない気がする・・・」そんな悩みをお持ちの方は、もしかしたら歩き方が良くないのかもしれません。 2018年4月25日放送の『ソレダメ！』でダイエット・脂肪燃焼に効果…

食べ物

太りやすい人と太りにくい人の差は、『デブ菌』にあることが近年の研究により明らかとなったことはご存知でしょうか？デブ菌とは太りやすい体質にしてしまう腸内細菌のことで、逆に痩せやすい体質に導いてくれる『ヤセ菌』というものも…

ヒップアップ

プリッと上に上がった綺麗なお尻に憧れる女性は多いはず！フィット感のあるパンツの見栄えも変わりますし、理想のお尻を作り上げることでラインが綺麗になります。しかし、理想のお尻を手に入れるためには何が必要か分…