グルメリポーターの彦摩呂さんが
20kgのダイエットに成功した
として、世間を沸かせています！
彦摩呂さんがダイエットを始めたきっかけは、TBSのテレビ番組「名医のTHE太鼓判」に出演し
「ダイエットをしなければ余命3年」
と宣告されたから、だとか…。
命の危機に関わるため、彦摩呂さんが早急に始めたダイエットは
糖質制限ダイエット
でした。
ここでは、
- 彦摩呂さんのダイエット前後のビフォアアフター
- 彦摩呂さんの糖質制限ダイエットの詳細
- 彦摩呂さんのダイエット・リバウンド遍歴
- 彦摩呂さんの若い頃と現在の比較画像
などをご紹介します。
目次
彦摩呂のプロフィール
現在の彦摩呂、ゲル？ pic.twitter.com/UF2pyEgLa1
— ナツイ・フェスタ・マリナ@うさぎのみみっく！！ (@UNM_Marina) 2019年1月28日
- 本名 ：原 吉彦
- 生年月日： 1966年9月15日
- 出生地：大阪府東大阪市
- 身長：170 cm
- 体重：100kg前後
彦摩呂がテレビ「名医のTHE太鼓判！」に出演！ダイエット成功！
「海の宝石箱や〜」でお馴染みのグルメリポーター彦摩呂さんが
2019年4月8日放送「名医のTHE太鼓判」に出演し、ダイエットを決行。
その結果、2週間で117.9kg→112.2kg（-5.7kg）のダイエットに成功しました！
番組終了後もダイエットを継続し、さらに-15kg！
結果、合計で-20kg落として100kgの大台を抜けたそうです！
彦摩呂のダイエット前&後のビフォーアフター画像
彦摩呂さんのダイエット後の画像が、ブログで公開されていました。
ダイエット前と比較して見てみましょう。
こちらが、ダイエット前の彦摩呂さんです。
今日健康番組ずっと見てた(笑)
自分も腎臓炎症、血尿、血小板減少
中性脂肪が高くてやばいので
どうにかしたい。#名医のthe太鼓判 #彦摩呂 #ＴＢＳ#クロちゃん #糖質制限 #ダイエット pic.twitter.com/GQGtKgToBb— ねこみうどん。 (@Neko_udo) 2019年4月8日
当然、117kgもあるのですから太っていますよね…。
そしてダイエット後の彦摩呂さんがこちら。
引用：https://ameblo.jp/hikomaro-blog
見た目はあまり変わっていないように見えますが、
体型の3D映像を見るとよくわかります。
引用：https://ameblo.jp/hikomaro-blog
お腹周りと脚が特にサイズダウンしていますね！
ご本人も、まだまだダイエットを続ける、と意欲的な様子です。
彦摩呂に「ダイエットをしないと余命3年」の宣告…
番組では、彦摩呂さんに「余命3年」の痛恨の宣告がなされました…！
その原因は、太り過ぎによる「エイリアン脂肪」の増加。
エイリアン脂肪とは、心臓周りにまとわりついた脂肪。
心臓の動きを制限し、血液を全身に送り出す阻害をしているそう。
これには彦摩呂さんも真っ青になり「（死への）カウントダウンが始まっている」と
怯えた様子でした。
余命がはっきり晒されれば、本気でダイエットに挑まないわけにはいかないでしょう。
彦摩呂が体重20kg痩せたダイエット方法とは？
優しい☺#彦摩呂 さん pic.twitter.com/0wkKBSdsdd
— 小出 真保 (@mahokoide) 2019年2月9日
彦摩呂さんが合計20kg痩せたダイエット方法は
徹底した病院ダイエット
でした。
病院ダイエットとは、いわば、糖質制限ダイエットです。
「100％成功するダイエット方法」と、番組では紹介していました。
彦摩呂の糖質ダイエット（病院ダイエット）のやり方
食後にもう一食分食べられそう、と感じる彦摩呂さんは、
医師の診断の結果、「炭水化物中毒」に陥っているそう。
そこで、
- 糖質量を1日120g（ご飯だと2杯と少し、6枚切り食パン5枚まで）に抑える
- 食事前にこれから食べるものの糖質量をハンドブックで調べ、記録する
こちらの2つを主に実践。
健康な日本人が1日に必要な糖質量は100g、といわれています。
彦摩呂さんの場合、体重とこれまでの糖質摂取量（1日373.1g摂取！）を考えても
120gは無理のない範囲ですね。
さらに、食べた後でなく、食べる前に糖質量を記録することで
食事量を抑える効果があるそう。
糖質量のチェックは、「食品別糖質量ハンドブック」の糖質制限表を活用していました！
糖質制限はカロリー制限よりもゆるい？
彦摩呂さんがダイエットで一番恐れているのが、
リバウンド
だそう。
急激に無理して痩せると我慢の反動ですぐに体重が戻るため、ゆっくり痩せるのを目標としています。
そんな彦摩呂さんに、カロリー制限は酷な話…。
糖質制限であれば、比較的がっつりと食事ができるので、
カロリー制限よりストレスが少なく、リバウンドの心配も減るでしょう。
ちなみに、糖質制限とカロリー制限で食べられるものには、
これだけ差があります。
- ステーキと付け合せのフライドポテト
- ステーキ（ロース200g）：914Kcal/糖質0.4g
- フライドポテト(Mサイズ) ：410Kcal/糖質46.2g
糖質ダイエット中は炭水化物であるフライドポテトは避け、ステーキだけを食べましょう。
- ざるそばと生姜焼き
- ざるそば：327Kcal/糖質60.1g
- しょうが焼き：341Kcal/糖質7.3g
ヘルシーなイメージのざるそばですが、お肉の方が低糖質です。
- ケチャップ味オムレツとチーズ入りオムレツ
- ケチャップ味：303Kcal/糖質8.8g
- チーズ入りオムレツ：369Kcal/糖質1.5g
チーズは高カロリーの代表ですが、低糖質なので糖質ダイエット中は食べてOK。
- ハイボールとビール
- ハイボール：糖質0
- ビール（350ml）：糖質11.2g
どちらも油っぽい料理との相性抜群ですが、糖質ダイエット中は蒸留酒であるハイボールを。
彦摩呂の過去のダイエット→リバウンド歴
1年2ヶ月間ありがとうございました！！！！！#東海ラジオ #sf1332 #彦摩呂 #川島葵 pic.twitter.com/auRA2KEyC7
— 東海ラジオ彦摩呂の今日もまんぷく！DAY (@rd1332) 2017年9月25日
今回、20kgも痩せた彦摩呂さんですが、ダイエットに成功したのは初めてではありません。
過去にもダイエットとリバウンドを繰り返しています。
その遍歴をまとめてみました。
- 2014年10月：体重120kg
- 2014年12月：体重109kg、ダイエットに成功
- 2015年2月：100kg前後、低糖質ダイエットを行う
- 2016年12月：120kg、2年前の体重に戻る
- 2017年9月：過去最高の体重、135kgに
- 2017年11月：119.5kg、ダイエットに成功
- 2018年8月：再び135kgへ
- 2018年10月：漢方でダイエット115kgへ
- 2019年4月現在：低糖質ダイエットで97kg前後へ
今現在、ダイエット歴の過去最高に痩せているようですね！
このまま継続していければ良いのですが…！
若い頃の彦摩呂と現在の彦摩呂の比較画像
彦摩呂さんが太り始めたのは、グルメリポーターを始めてからです。
若い頃は役者・タレントとして活躍していたため、今よりずっとスリムでイケメンでした！
当時の彦摩呂さんの画像がこちら。
スリムな彦摩呂が好きww 今の彦摩呂はちょっとなぁ。。。🤣🤣🤣🤣
ジャニーズ系？ pic.twitter.com/LqPBaQ84De
— Vn愛する優ちゃん先生 (@yuchannagoya) 2019年4月9日
まるで別人ですね…！
ダイエット前の彦摩呂さんと比較すると…
引用：https://ameblo.jp/hikomaro-blog
元の顔がイケメンなだけに、勿体ないですね。
あと10kg痩せれば、さらに外見も変わり昔の面影にもぐっと近づけそうです！
まとめ
彦摩呂さんのダイエット方法は
糖質制限ダイエット
でした。
地道にリバウンドをしないよう頑張っているようですが、
大切なのは継続すること。
もう彦摩呂さんがリバウンドをした…なんてニュースを聞くことがないよう、
祈っています！
