芸能人ダイエット

友近が痩せたダイエット方法|2019年ヒルナンデスできれいになったと話題

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美人女芸人でありながら、芸も豊富な友近さん。

「痩せたら男がすぐ寄ってくる」とご本人も公言していますが、
最近の友近さんは本当に痩せて、男性が放っておかないくらいきれいになりました。

気になるのは、友近さんが痩せた理由やダイエット方法ですよね。

 

今回は友近さんが2019年痩せてきれいになったとヒルナンデスでも話題になっている真相を探るべく、
痩せた理由とダイエット方法を総まとめにしていきます。

さらに友近さんの痩せる前と後のビフォーアフター画像も比較して、綺麗の秘密を徹底的にまとめます。

2019年友近が痩せてきれいになったとヒルナンデスで話題に!

芸人の中でも「美人芸人」として紹介されることも多い友近さんですが、
2019年現在、痩せてきれいになったと、もっぱら話題になっています。

上記のツイッターは「ヒルナンデス」に出演したときのものですが、
降ろしたロングヘアーとシックなワンピースで、上品な雰囲気です。

友近さんの痩せた体型が分かる画像

痩せた、というより雰囲気が変わってきれいに見えるだけでは…と思い
他の画像を探してみたところ、確かに痩せたと思える角度の画像がありました。

以前より顎まわりが随分すっきりしているように見えないでしょうか。

こちらでも、顔まわりが変わった様子が伺えます。

実際に痩せたの?2018年末の友近と比較!

友近さんは痩せたり太ったりを繰り返す、リバウンド体質でもありますので、
見るたびに体型が変わっていることもしばしば。

短い期間にスタイルが変わってしまうため、痩せたのかどうか、見る人にはよくわからないですよね。

そこで実際に友近さんが以前より痩せているのか、2018年末の画像と比較をしてみましょう。

確かにあごまわりにお肉がついています。

画像を比較してみると、わかりやすいですね。

角度も同じなのに、右側の画像は二重顎になっていません。

このことから、ずいぶん体重を落とせたのではないか、と推測できます。

現在の友近の身長・体重は?

友近さんの身長と平常時の体重は

  • 156cm
  • 56~58kg

だそうです。

156cm女性の標準体重が53kg前後ですのでややオーバーですが、
非常に健康で一般的な体型といえます。

今現在、友近さんは体重計には乗っていないそうです。

しかし、自分の感覚では「5kgくらい痩せたと思う」と動画配信で話していました。

つまり現在は51~53kgであり、日本人の標準体重におさまっているのではないかと推測できます。

友近が2019年に痩せた理由は舞台だった!

友近さんは今回痩せた理由として、特定のダイエット方法はあげておらず、

「舞台が痩せた理由」

と話していました。

友近さんは演歌歌手「水谷千重子」として、舞台活動を行なっています。

普段は舞台の合間にケータリングを食べてしまうのですが、
今期はほとんど食べてる暇がなく、手をつけられないまま舞台に立つことで痩せたようです。

舞台では声を張り、スポットライトや会場の熱気、立ったままでいるなど体力を使うため、
痩せる原因となるのでしょう。

友近が痩せたダイエット方法を総まとめ

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今回は特に意識してダイエットを行なってはいないようでしたが、
友近さんは過去に痩せたり太ったりを繰り返してきた方です。

様々なダイエットにチャレンジしてきた友近さんの、過去のダイエット方法について見てみましょう。

  • DHCプロテインダイエット
  • 加圧トレーニング
  • 腸活ダイエット
  • ラク痩せダイエット

これらが友近さんが行なったダイエット方法です。

順番に見てみましょう!

DHCプロテインダイエット

一番有名な友近さんのダイエット方法が、こちらではないでしょうか。

DHCプロテインダイエットにチャレンジした友近さんは、

  • 体重:58kg→48.5kg
  • ウエスト:-22cm

の結果を出すことに成功しています。

DHCプロテインダイエットは過去に2回行い、2回とも8kg以上の減量に成功していました。

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DHCプロテインダイエットは、いわば置き換えダイエットです。

1食〜2食を169kcal以下のプロテインドリンクに置き換えることで、
1日の摂取カロリーを大幅に減らします。

栄養のバランスも良く、ポリフェノール食物繊維といった美容成分も豊富なため、
食品置き換えより安心して取り入れられます。

1食335円前後ですので、普通にランチをとるよりお財布に優しいのも継続しやすいポイントです。

加圧トレーニング

2003年には、番組企画で加圧トレーニングのダイエットにもチャレンジしていました。

加圧トレーニングは現在も継続しているそうで、浜崎あゆみさんや深田恭子さんと同じジムに通っているとか。

 

加圧トレーニングとは、加圧ベルトを取り付けて運動をすることで、
通常の運動の倍近い効果を得るダイエット方法です。

圧をかけることで血流を制限し、低酸素状態で筋肉を動かすことになります。

すると新陳代謝効果の高い筋肉船医を刺激することができ、痩せやすい体を作るのです。

 

ただし、加圧トレーニングは加圧の選択が素人では難しく、ヘタをすると効果がないどころか
体調を崩す可能性もあります。

もし行うのなら、プロの元で指導を受けた方がベターでしょう。

腸活ダイエット

友近さんはお腹が弱いようで、
舞台があるときは生モノにはとくに気をつけているそう。

腸を強くするためにも、腸活には敏感な友近さん。

以前に番組で、「はちみつアボカドヨーグルト」にチャレンジしていたこともありました。

 

はちみつアボカドヨーグルトとは

  1. はちみつ 【大さじ1】
  2. アボカド 【半分】
  3. ヨーグルト無糖 【100g】
  4. レモン汁 【少量】

これらを混ぜ合わせ、1日250g、大体2杯食べるだけです。

アボカドの食物繊維とヨーグルトの乳酸菌、はちみつのオリゴ糖が善玉菌の餌となり
腸内環境を整え、代謝を上げる効果があります。

 

友近さんは、はちみつアボカドヨーグルトを食べるだけで体重を3kg以上落としたそうです。

さっぱりしていて作るのも簡単なので、
お腹の調子が優れない人は、試してみてはいかがでしょうか。

ラク痩せダイエット

過去にテレビ番組「ヒルナンデス」で、「ラク痩せダイエット」という企画が紹介され、
友近さんも実践していたそうです。

こちらが、そのラク痩せダイエットの内容です。

  • 7秒かけてイスにゆっくり座る
  • 寝る前のピロピロで腹式呼吸をして睡眠の質を高める
  • 食事の15分前に緑茶コーヒーを飲む
  • 食事の15分前に痩せるツボ『飢点』を1~2分押す

ダイエット界ではとても有名な内科医、工藤孝文先生が考案したものだそうですが、
その名のとおりラクで継続しやすいものばかりですね。

とくに緑茶コーヒーは食事前に飲むことでお腹にもたまり、
空腹感を紛らわせてくれます。

内臓を温める意味ではホットがオススメですが、
手軽にパックの無糖コーヒーとパックの緑茶でもOKです。

ラク痩せダイエットについて過去記事で詳しくご紹介していますので、
気になる方はチェックしてみてください。

まとめ

すっかりきれいになった友近さんですが、過去の傾向からいくと
再びリバウンドしてしまわないか、心配ですね…。

ご本人も、「痩せたということはこれから太るんだろう」と覚悟をしているそうですが、
せっかく痩せたのですから、このままキープを目指してほしいところ。

 

友近さんが舞台のケータリングを抑えることで痩せたように、
いつもの生活の中で何かを少し我慢すれば、体は変わるものです。

小さなことから変化をつけて、結果に導いていきましょう!

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