芸能人ダイエット

彦摩呂が体重20キロ痩せたダイエット方法|糖質制限で劇的ビフォーアフター

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グルメリポーターの彦摩呂さんが

20kgのダイエットに成功した

として、世間を沸かせています!

 

彦摩呂さんがダイエットを始めたきっかけは、TBSのテレビ番組「名医のTHE太鼓判」に出演し

「ダイエットをしなければ余命3年」

と宣告されたから、だとか…。

命の危機に関わるため、彦摩呂さんが早急に始めたダイエットは

糖質制限ダイエット

でした。

 

ここでは、

  • 彦摩呂さんのダイエット前後のビフォアアフター
  • 彦摩呂さんの糖質制限ダイエットの詳細
  • 彦摩呂さんのダイエット・リバウンド遍歴
  • 彦摩呂さんの若い頃と現在の比較画像

などをご紹介します。

彦摩呂のプロフィール

  • 本名 :原 吉彦
  • 生年月日: 1966年9月15日
  • 出生地:大阪府東大阪市
  • 身長:170 cm
  • 体重:100kg前後

彦摩呂がテレビ「名医のTHE太鼓判!」に出演!ダイエット成功!

「海の宝石箱や〜」でお馴染みのグルメリポーター彦摩呂さんが
2019年4月8日放送「名医のTHE太鼓判」に出演し、ダイエットを決行。

その結果、2週間で117.9kg→112.2kg(-5.7kg)のダイエットに成功しました!

 

番組終了後もダイエットを継続し、さらに-15kg!

結果、合計で-20kg落として100kgの大台を抜けたそうです!

彦摩呂のダイエット前&後のビフォーアフター画像

彦摩呂さんのダイエット後の画像が、ブログで公開されていました。

ダイエット前と比較して見てみましょう。

こちらが、ダイエット前の彦摩呂さんです。

当然、117kgもあるのですから太っていますよね…。

そしてダイエット後の彦摩呂さんがこちら。


引用:https://ameblo.jp/hikomaro-blog

 

見た目はあまり変わっていないように見えますが、
体型の3D映像を見るとよくわかります。


引用:https://ameblo.jp/hikomaro-blog

お腹周りと脚が特にサイズダウンしていますね!

ご本人も、まだまだダイエットを続ける、と意欲的な様子です。

彦摩呂に「ダイエットをしないと余命3年」の宣告…

番組では、彦摩呂さんに「余命3年」の痛恨の宣告がなされました…!

その原因は、太り過ぎによる「エイリアン脂肪」の増加。

 

エイリアン脂肪とは、心臓周りにまとわりついた脂肪。

心臓の動きを制限し、血液を全身に送り出す阻害をしているそう。

 

これには彦摩呂さんも真っ青になり「(死への)カウントダウンが始まっている」と
怯えた様子でした。

余命がはっきり晒されれば、本気でダイエットに挑まないわけにはいかないでしょう。

彦摩呂が体重20kg痩せたダイエット方法とは?


彦摩呂さんが合計20kg痩せたダイエット方法は

徹底した病院ダイエット

でした。

病院ダイエットとは、いわば、糖質制限ダイエットです。

「100%成功するダイエット方法」と、番組では紹介していました。

彦摩呂の糖質ダイエット(病院ダイエット)のやり方

食後にもう一食分食べられそう、と感じる彦摩呂さんは、
医師の診断の結果、「炭水化物中毒」に陥っているそう。

そこで、

  • 糖質量を1日120g(ご飯だと2杯と少し、6枚切り食パン5枚まで)に抑える
  • 食事前にこれから食べるものの糖質量をハンドブックで調べ、記録する

こちらの2つを主に実践。

 

健康な日本人が1日に必要な糖質量は100g、といわれています。

彦摩呂さんの場合、体重とこれまでの糖質摂取量(1日373.1g摂取!)を考えても
120gは無理のない範囲ですね。

さらに、食べた後でなく、食べる前に糖質量を記録することで
食事量を抑える効果があるそう。

糖質量のチェックは、「食品別糖質量ハンドブック」の糖質制限表を活用していました!

糖質制限はカロリー制限よりもゆるい?

彦摩呂さんがダイエットで一番恐れているのが、

リバウンド

だそう。

 

急激に無理して痩せると我慢の反動ですぐに体重が戻るため、ゆっくり痩せるのを目標としています。

そんな彦摩呂さんに、カロリー制限は酷な話…。

糖質制限であれば、比較的がっつりと食事ができるので、
カロリー制限よりストレスが少なく、リバウンドの心配も減るでしょう。

 

ちなみに、糖質制限とカロリー制限で食べられるものには、
これだけ差があります。

  • ステーキと付け合せのフライドポテト
    • ステーキ(ロース200g):914Kcal/糖質0.4g
    • フライドポテト(Mサイズ) :410Kcal/糖質46.2g

糖質ダイエット中は炭水化物であるフライドポテトは避け、ステーキだけを食べましょう。

  • ざるそばと生姜焼き
    • ざるそば:327Kcal/糖質60.1g
    • しょうが焼き:341Kcal/糖質7.3g

ヘルシーなイメージのざるそばですが、お肉の方が低糖質です。

  • ケチャップ味オムレツとチーズ入りオムレツ
    • ケチャップ味:303Kcal/糖質8.8g
    • チーズ入りオムレツ:369Kcal/糖質1.5g

チーズは高カロリーの代表ですが、低糖質なので糖質ダイエット中は食べてOK。

  • ハイボールとビール
    • ハイボール:糖質0
    • ビール(350ml):糖質11.2g

どちらも油っぽい料理との相性抜群ですが、糖質ダイエット中は蒸留酒であるハイボールを。

彦摩呂の過去のダイエット→リバウンド歴


今回、20kgも痩せた彦摩呂さんですが、ダイエットに成功したのは初めてではありません。

過去にもダイエットとリバウンドを繰り返しています。

その遍歴をまとめてみました。

  • 2014年10月:体重120kg
  • 2014年12月:体重109kg、ダイエットに成功
  • 2015年2月:100kg前後、低糖質ダイエットを行う
  • 2016年12月:120kg、2年前の体重に戻る
  • 2017年9月:過去最高の体重、135kg
  • 2017年11月:119.5kg、ダイエットに成功
  • 2018年8月:再び135kg
  • 2018年10月:漢方でダイエット115kg
  • 2019年4月現在:低糖質ダイエットで97kg前後

今現在、ダイエット歴の過去最高に痩せているようですね!

このまま継続していければ良いのですが…!

若い頃の彦摩呂と現在の彦摩呂の比較画像

彦摩呂さんが太り始めたのは、グルメリポーターを始めてからです。

若い頃は役者・タレントとして活躍していたため、今よりずっとスリムでイケメンでした!

当時の彦摩呂さんの画像がこちら。

まるで別人ですね…!

ダイエット前の彦摩呂さんと比較すると…


引用:https://ameblo.jp/hikomaro-blog

元の顔がイケメンなだけに、勿体ないですね。

あと10kg痩せれば、さらに外見も変わり昔の面影にもぐっと近づけそうです!

まとめ

彦摩呂さんのダイエット方法は

糖質制限ダイエット

でした。

 

地道にリバウンドをしないよう頑張っているようですが、
大切なのは継続すること。

もう彦摩呂さんがリバウンドをした…なんてニュースを聞くことがないよう、
祈っています!

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