この記事の内容
皆さんは「葛（くず）の花」という食べ物をご存知ですか？
実はこの葛の花にはダイエット効果があるとして、
最近になって大注目を集めているんです！
葛と聞くと「葛餅」のイメージが強いですが、葛もちの原材料は葛の根の部分。
今回は「花」の部分にスポットをおいて「葛の花」について見ていきます。
なお葛の花の
「お腹の脂肪を減らしてくれる」
という効果に関しては、ちゃんとした研究結果も出ています。
とても信頼できる最新のダイエット食品なので、ダイエッターの方はぜひチェックしておくようにしましょう！
葛の花とは？
葛というのは和漢植物の1つで別名「裏見草（うらみぐさ）」とも呼ばれます。
8月15日～9月末頃に開花し、秋の七草の1つでもあり、
ひと夏で10ｍほど生長し、まわりの木々をつるでおおってしまうほどの生命力をもっています。
葛は、多量のでんぷんが含まれる根の部分を主に使用する
- 葛きり
- 葛餅（くずもち）
- 葛粉（くずこ）
- 葛根湯（かっこんとう）
などがあり、私たちには意外と馴染み深いものが作られていますよね。
しかし近年の研究により、葛の「花の部分」に驚くべき力があることが明らかになりました。
葛の花がもたらす効果・効能
葛の花が持つその力とは、
- 脂肪の吸収を抑制
- 脂肪が蓄積するのを抑制
- 脂肪燃焼を促進
という3つの効能のこと。
その効能の特徴として、
内臓脂肪と皮下脂肪のダブルで効果がある
と言われており、これらの効果は、人による臨床実験で確認されたものになります。
そのことから葛の花は現在、
体脂肪（内臓脂肪＋皮下脂肪）を減らすのに信頼できる健康食品
として注目が集まっており、
- 肥満気味な方
- 体重（BMI）が気になる方
- お腹の脂肪が気になる方
- ウエスト周囲が気になる方
などに適したダイエット食品だと言えます。
BMIとは
[体重（kg）]÷[身長（ｍ）の2乗]
で計算します。
日本ではBMIが25以上の場合を肥満としています。
葛の花はダイエットにピッタリ！
女性は太るとき、内臓脂肪より皮下脂肪が先につきやすいです。
皮下脂肪とは字の通り、皮膚の下につく脂肪。
一度皮下組織についてしまうと、なかなか落とすのが難しい脂肪ですね。
しかし、ダイエットで脂肪を燃焼させると内臓脂肪から減っていきます。
なので、痩せるためには内臓脂肪をまず減らしておかないと
皮下脂肪までなかなか到達しないのでダイエット効果が出にくいのです。
それに対して、葛の花は前述した通り、
内臓脂肪だけでなく皮下脂肪も減らすことができる
ので、ダイエットにはとても効果的だと言えますね。
葛の花を摂取する方法は？
葛の花は料理して食べることができます。
例を挙げるなら、
- さっと茹でて和えもの
- 天ぷら
- 漬物
など、様々な調理法があります。
しかし、葛の花は中々スーパーなどでは手に入れることができません。
また、自分で取ってきて料理するにしても、
葛の花は夏にしか咲きませんし、
何よりカメムシなどよくついてるらしいので、
衛生的にもオススメしません。
なので、ダイエット目的で葛の花を摂取される際は、
信頼できるサプリメントを使って手軽に摂取しましょう。
葛の花のおすすめサプリメントは？
葛の花をサプリメントで摂取するとは言っても、
葛の花がしっかりと配合されているか？
添加物など余計なものが入っていないか？
などに注意して、安心して効果を実感できるサプリを選ぶ必要があります。
そこで、それらのポイントを満たした葛の花のおすすめサプリは
になります。
シボヘールについて詳しく紹介します。
無添加で研究により効果が確認済み
シボヘールは、安心・安全にこだわって作られているので、保存料や着色料は無添加！
また、原材料の受け入れから製造・出荷まで製品が安全に作られ、一定の品質が保たれるようにするための「製造工程管理基準」を満たしている工場で製造しています。
それに加え、消費者庁に届出を行い、受理された「機能性表示食品」なので安全性の高い製品です。
つまり一般的な健康食品と違い、
内臓脂肪や皮下脂肪の減少を助ける機能が研究で確認されている
ので、とても信頼できるサプリメントなのです。
シボヘールの成分は？
そして肝心の『葛の花由来イソフラボン』の含有量は
4粒あたり35mg
配合しており、この量を毎日飲み続けていけば、葛の花がもたらす効果を実感することができます。
葛の花イソフラボンは、35mg摂取した時に機能性が確認されておりますので、4粒でそれを満たすことが分かります。
初回は980円でお試し可能！
シボヘールの値段は、通常1袋3218円ですが、
公式サイトより、定期便で申し込むと、
初回限定特別価格の980円(税込)
で購入することができます！
こちら定期便ではありますが、よくありがちな回数の決まりはありません。
いつでも休止・再開できます。
つまり、初回1ヶ月分は980円でお試しすることができるというわけですね。
よって、「とりあえず1ヶ月だけ試したい！」という方も、
シボヘールを購入される際は、必ず公式サイトからいつでも休止できる定期便でお得に購入するようにしましょう！
シボヘールの効果的な飲み方は？
シボヘールの効果的な飲み方は
1度に4粒飲む
という方法になります。
これは1度に4粒飲んで、葛の花由来イソフラボンを35mg摂取した際に、
その機能性が確認されているからです。
もちろん、小分けにして飲んでも効果がないわけではありませんが、
より効果を実感するためになるべく1度に飲むようにしましょう！
また飲むタイミングについてですが、
基本的にいつでもOKです。
飲み続けることが大事なので、
飲みやすいタイミングで飲むようにしましょう！
摂取量に関して、早く効果を実感したい方は、1日に6粒までを目安に飲む量を増やしてみることもオススメします。
あくまでも食品なので副作用等の心配はありませんが、目安量は守って適量を飲み続けるようにしましょう！
シボヘールのダイエット効果
BMIが25～30の健常成人男女50人がシボヘールを摂取したところ、
3ヶ月でお腹の脂肪の断面積が20㎠も減少した
という効果が出ています！
また他にも
- 体脂肪が4％減った
- ウエストが3ヶ月で－2.3cm
- 腰回りの肉がスッキリ取れた
など多数効果を実感している口コミもありました。
何よりも研究で結果が出ているということが、とても安心できますよね。
1日4粒飲むだけで良いので楽しく続けられると思いますよ。
しかし、効果が出るには個人差があるので、すぐに結果が出なくても諦めずに飲み続けてみてくださいね。
あくまでも薬ではなく食品なので、効果が出るまでに時間がかかるのは仕方ありません。
最低でも3ヶ月くらいは様子を見ることをオススメします。
毎日の習慣として取り入れて、健康的に内臓脂肪・皮下脂肪を撃退しましょう！
