アリアナ・グランデといえば全世界を代表する歌姫ですよね！
しかし、そんな彼女に太っていた過去があることはご存知でしょうか？
現在のスタイル抜群な体型からは想像もできませんよね・・・
そこで今回はアリアナグランデのダイエット前後の画像と共に、
どうやって痩せたのか、そのダイエット方法について紹介していきます！
アリアナグランデのプロフィール
（出典：weheartit.com）
本名：アリアナ・グランデ・ブテーラ
生年月日：1993年6月23日
年齢：23歳（2016年8月現在）
出身地：アメリカ合衆国
身長：153㎝
体重：45㎏
職業：歌手
昔は太っていた！
それではアリアナグランデが太っていた時の画像を見てみましょう！
（出典：http://lohaslove.ti-da.net/）
画像は2009年頃のものですが、
下腹が出ているのが確認できますよね。
（出典：http://lohaslove.ti-da.net/）
さらに足もかなり太かったことが分かります。
昔の姿も可愛らしいのは確かなんですが、
決してスタイル抜群とは言えない体型ですよね。
ダイエットで激痩せ！
それが見事ダイエットに成功し、スタイル抜群な体型に変身を遂げました！
（出典：https://locari.jp/）
別人のような姿ですよね！
（出典：http://lohaslove.ti-da.net/）
特に足や二の腕の太さを見比べてみると、激やせしていることがわかりますよね。
ちなみに体重は10kgも減ったみたいですよ！
ダイエット方法は？
それではアリアナグランデは、
どうやって激やせすることに成功したのでしょうか？
（出典：http://x.celebee.info/）
彼女が実践したダイエット方法を一つずつ見ていきましょう！
バレエ
まずアリアナグランデは痩せるための運動として
バレエを取り入れたそうです。
バレエをすることで、
柔軟性が高めながら、体幹を鍛えることができるので、
ムダがない、しなやかな身体を手に入れることができます。
水泳
さらに有酸素運動として、水泳も行っていました。
水泳は膝や腰に負担をかけることなく、
全身の筋肉を鍛えることができるので、
ダイエットにはもってこいの種目です。
ハイキング
また他にもハイキングを行っていました。
ハイキングにはカロリーを消費するだけでなく、
森林浴効果として以下の効果もあります。
- ストレス低下
- 脳の疲労回復
- 体の免疫力を高める
ストレスなく、運動が続けられるので、
ダイエット初心者にはオススメですね！
食事は野菜とたんぱく質を中心に！
食事面は、菜食主義者（ビーガン）でお肉やお魚などの動物性の食品は全く食べないそうです。
もともとはビーガンではなかったんですが、
「ジャンクフードをやめて自分の体のためを思う食事にした」
と、心機一転してオーガニック食品を食べるようにし始めたんだとか。
ただ肉や魚を食べないと、
肌や髪の材料となるタンパク質が不足するため、
代わりに豆腐を食べていたみたいです。
豆腐は植物性タンパク質でカロリーが低いので、
ダイエットには打ってつけの食材です。
まとめ
以上、アリアナグランデが激やせすることに成功したダイエット方法でした！
（出典：http://woman-howto.com/）
バレエはハードルが高いかもしれませんが、
他の種目は実践しやすいかと思いますので、
ぜひ皆さんのダイエットにも取り入れて
アリアナグランデのようなスタイル抜群な体型を目指しましょう！
