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カロリー、食べ方、運動、続け方。今知りたいテーマから、役立つ記事を探せます。

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芸能人ダイエット

倖田來未さんのモノマネで人気のやしろ優さんが、現在、激やせしていると話題になっています。もともと肥満体型だったやしろ優さんですが、現在は17キロも体重を落としたそうです。一体どんなダイエット方法で激痩せすることに成功…

生活習慣

マスクといえば、皆さん風邪を引いた時や花粉の時期につけることが多いですよね。しかし、つけるだけで痩せられるマスクというものがあるのをご存知ですか？マスクつけるだけで痩せる？という疑いの声が聞こえて来そう…

食べ物

1980年代頃に流行ったパイナップルダイエットはハリウッド女優の〝ジュディ・マゼル〟が考案したダイエット法です。その方法はすごく細かく決められていて、6週間決まったメニューを行うと大幅に減量できるというもの。しかし、…

食べ物

オリゴ糖と言えばどんなイメージがありますか？腸内環境を整える便秘に効果的などが思い浮かぶかと思います。まさしくその通りでこれらの働きをもつオリゴ糖はダイエットに効果的。今回はオリゴ糖のダイエット効…

運動

「体重が増え続けてやばい！」と思っている人、それは1年で最も太っている時期だからかもしれませんよ。実は、多くの女性はGW明けの5月8日が1年で1番体重が多い日なのです。今回は、林先生が驚く初耳学で紹介さ…

青汁

健康やダイエットのために青汁を飲む人が増えています。最近でこそ飲みやすい青汁が増えていますが、やはり「まずい」「飲みにくい」という声が多いですね。そこでおすすめなのがフルーツ青汁。名前の通りフルーツが…

生活習慣

痩せたい！とダイエットを行なっている人の多くが実践している食事制限。しかし、なかなか我慢ができずに続かない人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめな方法が『箸置きダイエット』です。このダイエ…

ダイエットドリンク

体にいいお酢の中でも「もろみ酢」は王様と呼ばれるほど健康に良いとされています。その理由として、クエン酸が非常に多く、さらにアミノ酸量も多いこと。この2つはダイエットにおいても非常に重要な栄養素なので、ダ…

ダイエットサプリ

「すっぽんを食べた翌日はお肌がプルプルになった！」そんな人も多いはず。美容効果と滋養強壮のイメージが強いすっぽんは、実はダイエットにも最適なんです！しかし、単にすっぽんを食べるだけでは全栄養を摂取しにく…

お茶

ダイエット中の飲み物といえば、カロリーも脂質もない水やお茶が思いつきますよね。普段からお茶を飲んでいる人も多いと思います。しかし、お茶の中でもダイエットに向いているお茶と向かないお茶があることをご存知で…

脚痩せ

女子の憧れである『美脚』、なりたいけど難しい…そう思いますよね。 Rの法則で紹介された美脚ストレッチ美脚体操を行うだけで、簡単に美脚を手に入れられることができるのだったらどうします？実際に3人が番組…

青汁

すっきりフルーツ青汁と呼ばれる青汁はご存知でしょうか？すっきりフルーツ青汁は、 @cosme口コミランキング美容サプリメント部門第1位 2016年モンドセレクション受賞を受賞している大人気の青汁です。…