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カロリー、食べ方、運動、続け方。今知りたいテーマから、役立つ記事を探せます。

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記事一覧

食べ物

2018年12月11日、テレビ朝日系「林修の今でしょ講座」でお餅がダイエットに効果的という内容が放送されました。ダイエットの天敵ともされてきたお餅ですが、食べ合わせ、量など上手に調節することでダイエ…

食べ物

2018年12月15日放送のテレビ番組『世界一受けたい授業』で、長生きみそ汁健康法が紹介されました。今、人気沸騰中の長生きみそ汁ですが、番組ではダイエットに効果的なアレンジレシピも紹介されて話題となっています。 &nb…

運動

2018年12月14日のＴＢＳ系『金スマ』でひざ裏のばしストレッチというものが紹介されました。膝裏ストレッチとは川村明さんが考案した、 3日間実践し膝裏を伸ばして姿勢を正そう、というもの。姿勢とダイエットには綿密な関…

食べ物

2018年12月11日「教えてもらう前と後」でバナナ×コーヒーのダイエット効果について放送されました。バナナとコーヒーの持つ栄養素が、肥満の原因となる血圧を下げるとか。さらに黒い斑…

芸能人ダイエット

元モーニング娘。として、現在はタレントとして活躍している矢口真里さん。一時期、不倫の報道でメディア露出を自粛していましたが、再びテレビで拝見することも増えてきました！いくつになっても何があっても愛くるし…

運動

2018年12月4日に放送された「教えてもらう前と後」で、「5秒呼吸術」という痩せる呼吸法について放送されました。番組内では教えられた呼吸法を 1日3セット行うだけで、 2週間後にはウエスト-10センチという結果を…

食べ物

最近、ダイエットにおいて、空前の魚の缶詰ブームがきているのはご存知でしょうか？最初に注目を浴びたのは、鯖缶でしたが、実は、いわし缶詰も、その効果の高さに大きな注目が集まっているのです！実際、多くのテレビ番組でも、…

運動

テレビ番組『世界一受けたい授業』（2018年12月1日放送）の内臓脂肪を減らすのに効果的な3つの5秒筋トレのやり方・回数を動画とともに紹介します。フィットネストレーナー・松井薫先生考案の自宅で簡単に痩せると話題のダイエ…

ダイエットサプリ

紗栄子さんも愛用していると話題になったベルタこうじ生酵素。麹菌のパワーがすごい、というのはなんとなくわかっても、具体的にどうすごいのか知らない人も多いのではないでしょうか？そこで今回は、ベルタこうじ生酵…

食べ物

2018年11月26日、TBSのテレビ番組「こんな私は何を食べたらいいですか」で太りにくいスイーツ一覧が紹介されました。放送された内容は、スイーツのカロリー＝太る原因にはならないと、今までの常識を覆すもので早くも話…

食べ物

TBS「こんな私は何を食べればいいですか」で里芋のポテトサラダが高血圧に効果的と紹介されました。高血圧の原因となるのは塩分。実はこの塩分、ダイエットの大敵でもあるのです！今回は、里芋で塩分を抑制する里…

お茶

2018年11月26日放送、ＴＢＳ『こんな私は何を食べればいいですか？』で紹介されたオクラ茶。聞いたことのないお茶ですが、ダイエット効果に優れているのだとか！実際に斎藤こず恵さんが番組内でオクラ茶を検…