芸能人ダイエット

ガリガリガリクソンが痩せたダイエット方法|体重47キロ減量で現在は激変

投稿日:

ガリガリガリクソンさんが

  • 体重-47kg
  • ウエスト-47cm

ものダイエットを5ヶ月で成功させたとして、話題になっています!

元々122kgあった体重を、1ヶ月に10kgレベルでどうやって落としたのでしょうか?

 

そこで今回は

  • ガリガリガリクソンさんのダイエット方法
  • ダイエット前後のビフォアアフター画像
  • 痩せる前の食事
  • 健康診断の結果
  • 世間の評判

などについて調べてみました!

ガリガリガリクソンが体重47kgの減量で激やせ成功!

おデブキャラで活躍していたお笑い芸人、ガリガリガリクソンさんが、なんと

-47kg

のダイエットに成功したとして話題になっています。

 

ツイッターで書かれた内容は、「引退のお知らせ」と題し、

「この度、私ガリガリガリクソンは脂肪に別れを告げてデブを引退する事になりました」

と、激やせ画像を公開。

メッセージではおデブ煽りを展開しているようですね!笑

ダイエット期間は5ヶ月!現在は身長176cm体重75.1kgに

ダイエットに要した期間は、5ヶ月間。

去年の10月ごろから始めた計算になりますね。

 

体重・体型の変化を数値化したものがこちら。

  • 体重122.4kg→75.1kg(-47.3kg)
  • ウエストは125cm→78cm(-47cm)

1ヶ月で約10kg減…これはすごいですね。

ガリガリガリクソンの身長176cmの標準体重は?

ガリガリガリクソンさんと同じく、身長176cmの人の標準体重は68.1kgです。

そう考えると、ガリガリガリクソンさんの体重75.1kgは標準よりやや重め。

ですが太っていると感じるほどでもなく、きちんと鍛えて筋肉をつければ体にほどよい厚みが出て、
理想的なスタイルになりやすい体重です。

ガリガリガリクソンの劇的ビフォーアフター画像

ガリクソンさんのツイッターでは、
ご本人のダイエット前後のビフォアアフターの画像が公開されています。

それがこちらです。

これはかなりお腹を凹ませている感じがしますね笑

ですが痩せたのは事実!

 

こちらの画像も比較してみましょう。


同じ人物とは思えないですね!

「痩せることで様々なことをポジティブに捉えられるようになった」とツイッターで明かしているように、
思考が明るくなったのでしょうか…人相が大きく変わったように見えます。

ガリガリガリクソンの太っていた頃の食生活

太っていたころ、ガリクソンさんの食事は太らないわけがない、というものばかりでした!

これらはガリクソンさんの食事の一部でしかありませんが、
日常的にこんな食事をとって動かないのであれば、太らないのがおかしいですよね。

 

その結果、健康診断の結果は散々だったのかと思いきや…

中性脂肪と尿酸が危険値以外、案外正常値…?

ただし尿酸は黄信号!

要医療機関での相談レベルだったみたいです。

ガリガリガリクソンが痩せたダイエット方法

気になるガリガリガリクソンさんのダイエット方法ですが、こちらの4つをメインとしていたようです。

  • 水中ウォーキング
  • 自転車
  • お風呂
  • チャコッタ

順番に詳しく見ていきましょう!

水中ウォーキング

ガリガリガリクソンさんのダイエット方法のひとつが

水中ウォーキング

です。

定期的に区民プールに通い、トレーニングしていたようですね。

 

水中ウォーキングは普通の陸上ウォーキングの倍近くカロリーが消費できます。

  • 50kgの人が1時間の陸上ウォーキングで消費するカロリー:150kcal~200kcal
  • 50kgの人が1時間の水中ウォーキングの消費カロリー:230kcal〜500kcal

100kgの体重ならば50kgの人の2倍近い消費カロリーです。

また、水の中で歩くことで膝への負担も減らせるため、
ガリガリガリクソンさんのような重度肥満の方でも、無理なく続けられる運動です。

 

デメリットとしては

  • 通うのが面倒
  • 長時間やりすぎると体が冷えて代謝が落ちるため逆効果(1時間が限度!)
  • 区民プールといえど毎回お金がかかる・コスパが悪い

があげられます。

水泳ダイエットの一番のネックは「通うのがめんどうくさい」というものです。

 

ですが週一でも続ければ、早い段階で体の変化が見えやすい運動です。

変化が出てくれば、楽しんで通うこともできるかもしれないですね。

ちなみにガリクソンさんは、水中だけでなく陸上ウォーキングも併用していたとか!

自転車

自転車が趣味?とも思ったのですが、そうではないようですね。

ただ単に移動手段として、よく乗っていたようです。

そのため乗っていたのは、普通の自転車。

ちょっと遠めのスーパーだけでなく、
年末(ダイエット開始2ヶ月くらい)には京都と大阪も自転車で往復したそう!

 

ちなみに自転車の消費カロリーは

  • 体重50kgの人がラクなスピードで60分漕ぐ:160kcal〜180kcal
  • 体重100kgの人がラクなスピードで60分漕ぐ:340kcal〜400kcal

ウォーキング1時間とほぼ同じだけ減らせるのは驚きですね。

風を感じながら、気持ちよく痩せられるダイエット方法なのではないでしょうか。

お風呂

ご本人がダイエットを意識してお風呂に入っていた…というわけではなさそうですが、
ツイッターではよく入浴中の画像がアップされています。

お風呂がお好きなようで、時々長風呂もしているそうですね。

 

お風呂そのものが痩せる、というよりは
お風呂は「痩せやすい体づくりができる環境」と捉えましょう。

湯船に浸かり体を温めることで、老廃物が出て代謝が上がり、
さらに血流も改善され、その後の睡眠の質にも影響が出ます。

お風呂はシャワーだけで終わらせる人も多いと思いますが、
湯船とシャワーの何てことのないような差が、後々のスタイルに影響が出てくる可能性は高いです。

チャコッタ

食べ過ぎてしまった翌日、ガリクソンさんは

「チャコッタ」

で置き換えをしていたようです。

 

チャコッタとは、通信販売されているダイエットドリンク。

  • 4種類の炭
  • コンブチャ
  • 10種類のスーパーフード

をメインにして開発されたドリンクです。

 

コンブチャは海外のセレブも利用する、健康&ダイエット発酵食品として知られていますね。

炭を使ったダイエットはチャコールダイエットといわれる、こちらも芸能人御用達のダイエット方法です。

炭の成分が、体内の油や老廃物を吸い取り、そのまま炭ごと排泄されるそう。

 

チャコッタはコンブチャベースのドリンクですが、カラーは炭由来の真っ黒。

一瞬驚き、飲むのを躊躇してしまいそうですが、味はさっぱりしていて飲みやすく、続けやすい味だそう。

ただ価格は7980円(税抜)と少し高めです。

コンブチャは海外セレブからも人気のドリンクなので、一度確認してみるといいでしょう。

参考コンブチャ人気ランキング【ドリンク・サプリ】効果と口コミの本音は?

ガリガリガリクソンのダイエットに世間の反応は?

スリムな女性一人分くらいは体重を落としたガリクソンさんですが、
世間の反応は真っ二つに割れたようですね…。

 

賛成派の主な意見は

  • 「よく頑張ったね」
  • 「まるで別人みたい!」
  • 「どうやって痩せたの?」
  • 「すごい!尊敬する!自分も頑張ろうと思える!」

などが集まる中、中には

  • 「痩せても好感度が上がらないってすごいな」
  • 「かわいげがなくなった」
  • 「デブが芸だったのにどうすんの?」

など、辛辣な意見も…。

 

ガリクソンさん本人のツイートが、辛口ネタが多いのもあり、
アンチの存在も目立つようですね。

まとめ

ガリガリガリクソンさんのダイエットは

自分を信じて自分を好きになる

が根本だったようです。

 

太った自分ときっぱりサヨナラをする決意と
痩せた自分をしっかり想像するのがポイント。

体重は重ければ重いほど、スピーディーに痩せます。

夏に入る前に、本格的にダイエットを始めてみませんか?

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