今や芸能人一のモテ女と言っても過言ではない石原さとみさんですが、実は太っていた過去があることをご存知でしょうか？
そこで石原さとみさんの昔の太っていた時の画像を紹介するとともに、どのようなダイエットで痩せたのかについて調べていきたいと思います！
石原さとみのプロフィール
（出典：http://beauty-cute1.tumblr.com/）
名前：石原 さとみ
本名：石神 国子（いしがみ くにこ）
生年月日 1986年12月24日（29歳）
出身地：東京都
身長：157cm
血液型：A型
石原さとみさんは、16歳の時に第27回ホリプロタレントスカウトキャラバン『ピュアガール2002』でグランプリ受賞をして芸能界に入りました。
しかし正確にはグランプリ受賞以前から『石神国子』名義で芸能活動を行っていたようです。
石原さとみのデビュー当時
そんな石原さとみさんのデビュー当時の写真がこちら！
（出典：http://ishiharasatomi-fan.pink/）
面影はありますが、全体的に太っていて丸み帯びていますよね。
続いて2004年のドラマ『ウォーターボーイズ』に出演した時の様子がこちら！
（出典：geinoutime.com）
少し痩せられたようにも見えますが、現在と比べるとふっくらしていますよね。
現在は激やせに成功！
それが現在はダイエットに成功して、見事なスタイルを手に入れています。
（出典：http://photosalbum.tumblr.com/）
その完璧なくびれから、雑誌『an・an』で特集まで組まれていました。
（出典：img.laughy.jp）
また顔を比較してみても、顎のラインが明らかに違うことが確認できます。
（出典：http://happyeveryday.biz/）
ここまで変わるならば、ダイエットしない手はないですよね！
石原さとみのダイエット方法
それでは石原さとみさんが行ったダイエット方法を見ていきましょう！
食事
石原さとみさんが食事面で行ったダイエットは下記2つです。
- よく噛んで食べる
- 満腹中枢が刺激される
- 和食中心で野菜多めの食事
- 低カロリーで済む
石原さとみさんは食事のたびに90%は口の中で消化させるつもりで、よく噛んでいたそうです。
また食事内容も野菜を中心にすることに加えて、毎日青汁を飲むことを習慣にされているようです。
これは気軽に真似できると思いますので、特に普段野菜をあまりとらない方は青汁を飲むことから始めると良さそうですね。
運動
また運動面では下記2つを取り入れているようです。
- 加圧トレーニング
- ホットヨガ
上記二つに加えて、撮影の待ち時間には毎回ストレッチポールで背骨を整えているそうです。
これにより姿勢が正されるため、筋肉の使用量が増えて代謝が良くなるとのことです。
生活習慣
さらに毎日の習慣として下記2つを実践していました。
- 毎日鏡で体のラインを見る
- モチベーション向上やプラシーボ効果
- ぬるめのお湯で半身浴
- 代謝が良くなる
半身浴する際は、脱水症状にならないように水を飲みながら行うのがポイントとのことです。
以上、石原さとみさんのダイエット方法でした！
これを真似して、石原さとみさん並に変身しちゃいましょう！笑
