お笑いコンビ『たんぽぽ』の川村エミコさんが6ヶ月で14.5キロのダイエットに成功したことが話題になりましたね。
しかし実は相方の白鳥久美子さんも後に続くように、
酵水素328選という生酵素サプリメント&酵素ドリンクを取り入れることで、
3ヶ月半で12.7kg
ものダイエットに成功しているのです。
ここでは白鳥久美子さんのダイエット前後のビフォーアフター画像とともに、激やせに成功したダイエット方法についてまとめていきます。
目次
白鳥久美子のプロフィール
- 名前：白鳥 久美子（しらとり くみこ）
- 生年月日：1981年12月11日
- 出身地：福島県
- 身長：165ｃｍ
- 体重：62.5kg
- お笑いコンビ『たんぽぽ』のメンバー
白鳥久美子が激やせ！ダイエット前後を比較
お笑いコンビ『たんぽぽ』の川村エミコさんがダイエットで激やせをしましたが、
その後を追うように、白鳥久美子さんもダイエットに成功されました。
ダイエット前の白鳥久美子の画像
ダイエット前の白鳥久美子さんの体型は、
- 身長：165cm
- 体重：75.2kg
でしたので、標準体重より15kgもオーバーしていました。
- ダイエット前の白鳥久美子さんの画像
上記画像がダイエット前の白鳥久美子さんの姿ですが、お腹が出ている…というか、たるんでしまっていますね。
ちなみにお腹を伸ばした状態でも…
やっぱりたるんでいますね…。
この当時の白鳥久美子さんは、服も男物しか入らず、
階段も苦しいと感じるくらい、生活に支障が出ていたそうです。
ダイエット後の白鳥久美子の画像
そこで白鳥久美子さんは、相方の川村エミコさんが痩せたこともあり、ご自身もダイエットに励もうと決意をされました。
そこから地道な努力を続けた結果が以下の画像。
見事にダイエットに成功し、美しいスタイルを手に入れました。
数字にすると、
- 体重：75.2kg→62.5kg
と、なんと12.7キロもの減量に成功！
また、その他のサイズに関しても
- ウエスト：90.7㎝→70㎝
- 太もも：64.1㎝→55.5㎝
- ヒップ：105.9㎝→94.5
と、大幅に引き締めることに成功したようです。
その上、ダイエット期間はわずか3ヶ月半でこの成果を出したというのですから驚きです。
白鳥久美子のダイエット方法のメインは酵水素328選
そんな白鳥久美子さんの短期間ダイエットの方法は、川村エミコさん同様に『酵水素328選』という酵素サプリをとりいれたものでした。
酵水素328選とは？
酵水素328選とは、
328種類の植物発酵エキス
が特徴の生酵素サプリメントです。
酵素とはご存知の通り、ダイエットにはもちろん
人間の体を維持していくのに、とても大切な栄養素の一つです。
ですが、厄介なことに、この酵素は身体の中では作れません。
では食べ物で…と思っても、加熱によって死んでしまうのも弱点です。
つまり、生の酵素を食べ物から必要分摂ろうと思うと、とんでもない量の野菜や海草を食べなくてはいけないのです。
そこで登場するのが『酵水素328選』。
この酵水素328選には
- 野草類：100種類
- 野菜：109種類
- 果実類：60種類
- 穀類：24種類
- その他：35種類（海藻、きのこ、豆類など）
の酵素が、全て生で凝縮されているのです。
さらに、もう一つの特徴とも言えるのが豊富なビタミン。
出典：酵水素328選の公式サイト
この量のビタミンが、女性の綺麗と健康をサポートしてくれるという、とてもお手軽で嬉しいサプリメントなのです。
また、高い美容効果が期待できる水素パウダーが一緒についてくるので、
酵素でダイエット効果を得ながら、水素で美容効果も同時に得られるという女性にとっては嬉しいセット内容になっています。
メインはドリンクタイプを使ってダイエット
サプリメントタイプもダイエットをする上で、最高のお役立ちアイテムなのは間違いありません。
しかし、白鳥久美子さんが激やせするためにメインとして使っていたのは、酵水素328選のドリンクタイプでした。
酵水素328選ドリンクタイプの特徴は、サプリメントタイプと同様のものになります。
ただし、ドリンクという性質上、ファスティングや置き換えとして利用しやすいことが特徴として挙げられます。
なので、置き換えダイエットを行なって短期間でガツっと痩せたい人にはドリンクタイプの方がオススメだと言えるでしょう。
酵水素328選を使ったダイエット方法とは？
白鳥久美子さんが酵水素328選を利用して行ったダイエット方法は、主にドリンクタイプを使っての
- プチ断食
- 置き換えダイエット
という方法でした。
酵水素328選を使ってのプチ断食
まず、プチ断食を行っていたのは、ダイエットを宣言してからの2日間だけでした。
しかし、なんとこの2日間だけで体重を3kgも落としていたのです。
白鳥久美子さんの総ダイエット量が-12.7kgですので、約4分の1は最初の2日間で落としたものだと言えます。
そんな白鳥久美子さんのプチ断食の方法は
2日間は酵水素のみで固形物はいっさい口にしない
といった内容でした。
そしてその後、2日間かけて薄いお粥や具のない味噌汁など回復食を取り入れ、
徐々に固形物を受け付けるといった風に、体を慣らしていったそうです。
プチ断食後は置き換えダイエットに以降
プチ断食を終えた翌日からは、1日1~2食を食事を酵水素328のドリンクで置き換えていました。
ど～～～～～～しても、ど～～～～～～しても食べたい時は「ちょっとだけ」食
べましょう！(ほんとうにちょっとだけにしてね！)ただ、その分は余分にカロリーを取ったことになるので、運動量を増やして、翌日の食事の量を減らして調節します！
出典：白鳥久美子の公式ブログ
このようにブログで明かしていた白鳥久美子さん。
基本は1日1回の置き換えで、食べ過ぎや体重の減りが少ないときなどは、1日2回置き換えていたようです。
その際、炭酸水やグレープフルーツで割るなどして、満足感・満腹感を得られるように工夫していたみたいですよ。
酵水素328選生サプリメントの使い方は？
では、白鳥久美子さんはドリンクばかりで、生サプリメントはどうやって使っていたのかというと、
生サプリメントの方は、ダイエットのサポートとして使用していました。
これ（酵水素328選生サプリメント）のおかげで代謝が上がってきていると思うんですよ。
汗がちゃんと出るようになったし！
（私はサウナでも、うっすらとしか汗かかなかった。代謝悪すぎッス！）
出典：白鳥久美子の公式ブログ
上記が白鳥久美子さんのブログで明かされた内容ですが、
サプリメントは直接的な減量というよりは、痩せやすい身体づくりに役立っていたようです。
白鳥久美子さんは、酵水素328選生サプリメントを
- 朝と夜に分けて飲む
- 飲むのは食前か食事中
- 野菜が足りないと感じたら倍の6粒飲む
という具合で取り入れていたようです。
ダイエットに成功後はサプリメントをメインに
白鳥久美子さんはダイエット成功後も、その体型を維持するために酵水素328選を飲み続けていました。
その際にメインに利用していたのが、生サプリメントの方でした。
ドリンクを用いた置き換えダイエットは目標を達成した時点で終了したそうです。
しかし、体重が増えたなと思った時は、再びドリンクで置き換えをしたりと、臨機応変に使い分けていたみたいです。
白鳥久美子さんのように
- ダイエット中はドリンクをメイン
- ダイエット成功後はサプリをメイン
という風にうまく使い分けると、ダイエットが捗りやすいと思いますよ。
酵水素328選以外に行なっていたダイエット
忘れてはならないのが、酵水素328選はあくまでもサプリメントなので、
ダイエットのサポートという意識で取り入れなければ大きな効果は期待しにくいということ。
白鳥久美子さんが痩せたのは、酵水素328選による部分が大きかったのは間違いないと思います。
しかし、それ以外にも、
- 運動
- 食事制限
など、地道な努力を行っていました。
白鳥久美子さんはこのような地道なダイエットも実践していたからこそ、
3ヶ月半という短期間で‐12kgものダイエットに成功することができたのです。
酵素は基本的に痩せやすい体づくりに役立つものなので、
運動や食事などに気を使うことで、ダイエット効果は倍増します。
ぜひ酵水素328選を取り入れてダイエットする際は、運動や食事などにも気を使うようにしましょう。
