「エアあやや」でブレイクしたはるな愛さんですが、なんと2018年7月に
-10kgのダイエットに成功
したことを報告されました！
いつのまにそんなに太っていたの！？と驚いてしまいますが、
痩せたはるな愛さんは本当に綺麗で可愛くなっています…！
それでは一体どのような方法で10㎏もの減量に成功したのでしょうか？
今回は、はるな愛さんが体重10㎏もの減量に成功したダイエット方法の秘訣を探るべく、
- 太り過ぎだった時と痩せた後の体型を比較した画像
- 現在の身長と体重
- 使用した酵素サプリと運動・食事制限の有無
についてまで詳しくまとめていきます。
はるな愛のプロフィール
- 名前；はるな愛（本名：大西賢示）
- 生年月日：1972年7月21日
- 身長：164cm
- 体重：59kg
- 出身地：大阪
- 職業：タレント、歌手、モデル
はるな愛が体重-10kgのダイエットに成功！
松浦亜弥さんのモノマネで人気を博したはるな愛さんが、2018年7月に入り、なんと
−10kgも体重を落とすことに成功しました。
はるな愛さんはおネエ系タレントの中でもひときわ美意識が高く、女性らしいところが際立つ方ですよね。
可愛いイメージの強いはるな愛さんも気づけばもう中年…。
太り過ぎで体重69㎏になってしまった…
最近太った、とはよく言われていたようですが、なんとその体重は
69.15kgにまでなっていたのだとか…！
体重69.15kgですと身長164㎝のはるな愛さんのBMIは25.7となり、肥満度1となります。
顔が可愛いだけに、とても勿体無い事ですよね。
ダイエット前も昔は痩せていた！
ダイエットをする前のはるな愛さんはというと、昔はほっそりとしたスリムな体型の持ち主でした。
実ははるな愛さんは2009年にミスインターナショナルと呼ばれる、トランスジェンダーの世界一を決めるコンテストで優勝経験があります。
はるな愛さんがオネエタレントとしてブレイクするきっかけになった出来事でもありますので、ご存知の方が多いかもしれませんね。
その時の画像がこちらです。
- 細かった時のはるな愛さん
出典：https://forum.gaijinpot.com/
昔はこんなに綺麗で細かったのですね…！
はるな愛さんの太り過ぎな体型の画像
それでは、体重69kgのはるな愛さんはどんなものだったのでしょうか。
それが年月を経て脂肪を蓄積させ、このような姿になってしまいました。
- 太り過ぎだと言われてしまったはるな愛の画像
足も二の腕もあご周りも、全部がたるんでしまっていますね。
ミスインターナショナルの時のドレスにいたっては、この状態に。
お尻のところでつかえてしまっています。
すっかりおばさん体型になってしまいましたね。
太ってしまったはるな愛さんは、彼氏に「背中が冷蔵庫みたい」なんて言われたこともあるそうです。
彼氏にそんな事を言われては、ダイエットをしないわけにはいきませんね…！
ここまで太った原因は食べ過ぎ？
はるな愛さんは昔はもっとスラっとしていたと思ったのですが、どうしてこんなに太ってしまったのでしょうか？
どうもその原因は、食べ過ぎによるものだそう。
もともと食べるのが大好きなはるな愛さんは、ストレスを抱え込むとつい食べ過ぎてしまうそう。
また、お友達との食事会でもたくさん食べて飲んでをしてしまうそうですね。
そこに付け加えて、年齢からくる代謝の低下もあるのでしょう。
10kgの減量に成功し、現在は体重50kg台に！
ですが、ここまでしっかり頑張ったはるな愛さん。
見事、体重マイナス10kgも痩せることができ、また美しい姿を取り戻すことができました！
- ダイエット成功後のはるな愛の画像
みなさんの知っているはるな愛さん、って感じですね…！
体重にして
- 69.15㎏⇒59.15㎏（－10㎏）
という変化を遂げることに成功しました。
いさらにミスインターナショナルの時のドレスも、入るようになったそうですよ。
もう一度、ミスインターナショナルに輝けそうなほど綺麗になっていますね！
並べてみるとこんな感じです。
- ダイエット前後のはるな愛さんの体型
あご周りのお肉がとても減っていることもあり、体重以上にすっきりしたように見えますね。
これならもう、彼氏に「背中が冷蔵庫」なんて言われることもないでしょう。
はるな愛が痩せたダイエット方法！
それでは、はるな愛さんは一体どのようなダイエット方法で痩せることにしたのか？
はるな愛さんがダイエットをする上でメインとして使用していたのが
という人気の酵素サプリメントでした。
出典：はるな愛の公式ブログ
成功の秘訣は酵水素328選によるもの！
はるな愛さんは、そもそも酵水素328選とのタイアップ企画でダイエットに挑戦し、10㎏のダイエットに成功されたようです。
以下、はるな愛さんはダイエットをし始めたあたりの2017年12月19日に「酵水素328選をダイエットのおともに飲んでいる」と明かしています。
【2017年12月19日の投稿】
私が今回のダイエットのおともに飲んでいるのは、酵水素328選生サプリメントっていうサプリメント。
これは朝起きて飲んでるんだけど、すごくいい感じ❤
体の中からキレイになってる実感あります。
ダイエット始めて少し体も軽くなり、ウォーキングとかもしていて健康的な生活って気持ちいいんだって、改めて感じてます。
この調子で、目標のマイナス10キロまで、頑張ります❤
出典：はるな愛の公式ブログ
酵水素328選シリーズは、ダイエットサポートしてくれる
の2種類があります。
このうちはるな愛さんがよく飲んでいたのは、生サプリメントの方のようです。
【2018年12月2日の投稿】
「わかりやすいよ！！
生サプリメント飲んだら汗が！！！
ダイエットを意識するきっかけになりました！！頑張ってます！！！
酵水素328選生サプリメント！！おススメです！！」
【2018年1月23日の投稿】
「今酵水素飲みながら。簡単な運動もしてます！！！」
出典：はるな愛の公式ブログ
ちなみに、酵水素シリーズは、お笑い芸人のたんぽぽ川村エミコ、たんぽぽ白鳥久美子、橋本マナミ、AKINAといった芸能人もダイエットに取り入れたものとして知られ、ダイエッターからも人気でを集めています。
酵水素328選 もぎたて生スムージーで置き換えダイエット
また、その後、はるな愛さんは2018年6月に発売されたばかりの新商品『酵水素328選 もぎたて生スムージー』も取り入れたりしていたようです。
こちらも同じ会社から販売されている酵水素328選シリーズになります。
はるな愛さんは、この酵水素328選のもぎたて生スムージーを
- 1日1食、朝昼晩のいつでもいいので置き換える
- お腹がすいたらおやつがわりに飲む
というルールを設け、置き換えダイエットとして使っていました。
ダイエット中、置き換えダイエットにスムージーがよく飲まれるのは
酵素
が効率よく摂取できるからです。
そもそも酵素とは？
酵素とは、ダイエットに深く関わりのある成分。
体内には代謝酵素と消化酵素の2種類があります。
- ものを食べた時に消化を頑張る栄養素が消化酵素
- 食べたものをエネルギーに変えたり脂肪を燃やしたりするのが代謝酵素
です。
多ければ多いほど消化と代謝のサイクルが早くなり痩せやすくなるのですが、この酵素、
1日に体内で作られる量が決まっています。
そこで野菜や果物から酵素をとりたいのですが、酵素の弱点は熱。
加熱するわけにはいかないので必然的に生で食べるしかない、という事になりますね。
たくさんの野菜を生で食べるにはスムージーがベストなのですが、手作りですと
- 面倒くさい
- 野菜・果物のバランスが偏る
- おいしくない
- コストもかさむ
と手間の割に結果はイマイチなんて事に…。
酵水素328選の酵素は野菜・果物の種類が桁違い！
酵水素328選の生サプリメントやもぎたて生スムージーは、そういった手間が一切かからない上に、入っている栄養素も
- 野草類：100種類
- 野菜：90種類
- 果実類：59種類
- 植物類132種類、
- 穀類10種類、
- その他57種（海藻、きのこ、豆類など）
と、このようにとてもたくさんの種類の食物が含まれているのです。
1杯飲むことで、栄養価の一食推奨摂取量を補えることができます。
なかなか普通の食事では乱れてしまいがちな栄養バランスもサポートしてくれるのは嬉しい限りですね。
1杯でお腹が膨れる理由は？
食べることが大好きなはるな愛さんが、果たして、置き換えダイエットに酵水素328選のもぎたて生スムージーを1杯飲んだだけでお腹は満たされていたのでしょうか？
酵水素328選のもぎたて生スムージーには
プランタゴオバタ
と呼ばれる成分が入っていて、これがはるな愛さんのお腹を膨らましてくれていました。
プランタゴオバタとはオオバコ科の植物で、食物繊維として酵水素328選のもぎたて生スムージーに配合されています。
その最大の特徴は、水を吸うと膨らんで大きくなるという点。
お腹の中に入れることでお腹の中で膨張するため、
満腹感を得られるのです。
また、酵水素328選のもぎたて生スムージーはドロリとした食感なので、
ドリンクのようにサラサラ飲めず、ゆっくりと胃に流されるため、通常のドリンクよりも満足感が高いのもポイント。
食べるのが大好きなはるな愛さんが続けられたのは、こういった要点があったからだと言えますね。
コスパの良さが継続の鍵
ダイエットは継続しなくては意味がないですが、コスパが悪いといくら効果があっても続けることは難しくなってしまいますよね。
酵水素328選のもぎたて生スムージーは定期便で購入すると、初回1980円、2回目以降は3540の送料無料です。
つまり1杯66円から始めることができます。
普通にスムージーを手作りするよりよっぽど安いですし、置き換えにするなら1食66円と食費も浮きますね。
通常価格ですと5900円（30食分）+手数料+送料となります。
それでも一杯200円前後ですので、コーヒー一杯分と考えればさほど痛手ではないのではないでしょうか。
ですが継続をしないと意味がないという事を考えると、やはり定期便での購入がベターだと言えます。
最低でも3ヶ月続けてみることで、体の内側から健康に綺麗になっていくのを実感できるはずですよ。
酵素を摂取すると同時にはるな愛がやっていたダイエットは？
はるな愛さんが酵水素328選を飲んで酵素を取り入れる以外にやっていたダイエットは
- 軽いウォーキング
- ジムでの運動
といったところでした。
どちらも負担にならない程度に頑張っていたようですね。
酵水素328選のもぎたて生スムージーの置き換えだけでも十分に効果はありますが
運動はリバウンド防止にはもってこいです。
置き換えダイエットを行うと効果もはっきりでますが、リバウンドをしてしまう人も多くいます。
その理由は、一切の運動を行わず痩せてしまうからです。
軽めでもいいので、筋トレや運動をプラスして置き換えダイエットを行うことで、リバウンドしづらくなり、綺麗を継続できるようになりますよ。
食事制限はせずに食べたい時は食べていた！
また、はるな愛さんのダイエットはかつかつな食事制限は行っていません。
酵水素328選のもぎたて生スムージーを置き換えとおやつに飲みながら、ハメを外す時は思いっきり外していたそうで、その様子はブログにも書かれています。
番組収録❤
そして大好きなレストランへ！
たくさん食べるご褒美の日❤
無理なくダイエットしてます（笑）
幸せなひとときでした！！
食べる時は食べて、頑張る時は頑張るというメリハリがついているからこそ10kgダイエットに成功したのでしょう。
とても理想的なダイエットのやり方ですね。
まとめ
はるな愛さんの−10kgダイエットは酵水素328選の酵素の力によるものでした。
もちろん運動などダイエットの基本となる部分も重要ですが、はるな愛さんのように無理なく健康に痩せたい方は、酵素をとりいれてみる価値は十分にあります。
元々綺麗でいたい、という意識の強いはるな愛さんですので、これからもずっと綺麗な姿を見せてほしいですね！
はるな愛さんがダイエットに取り入れた酵水素328選については、以下で詳細が見れますので参考にしてみてください。
