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カロリー、食べ方、運動、続け方。今知りたいテーマから、役立つ記事を探せます。

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記事一覧

食事方法

たった3日間、断食をするわけでもなく食べているのに痩せられる…というダイエット方法が塩抜きダイエットです。加工食品はもちろん、調味料でも塩分を使わず3日間を過ごすだけなので食べる量甘いものを制限する必要がない…

お茶

「どくだみ茶」と言えば、健康に良いお茶や、その辺に生えている植物と言ったイメージが強いのではないでしょうか。もちろんどくだみ茶には健康に良い成分が豊富に含まれています。しかし、どくだみ茶の持つ成分の中にはデトックス効…

二の腕

妊娠すると、お腹の赤ちゃんを守るために体に脂肪がついてしまいます。しかし「お腹が太っていくならわかるけれど、なぜ関係のなさそうな二の腕まで太くなるの！？」と思ったことはありませんか？妊婦の二の腕は、…

生活習慣

睡眠の質を高めることでダイエット効果が得られ、体重を減らすことができるのはご存知でしょうか？毎日当たり前に行う『睡眠』。ショートスリーパーなんて言葉もありますが、やはり人は眠ることは自然と行うものです。…

食べ物

男性よりも女性が好んで食べるというアボカド。とろりとした舌触りと濃厚な風味がたまらないですよね。しかし、アボカドは別名「森のバター」と呼ばれるくらい、脂肪分とカロリーが高いのが気になるところ…。ところが、そんなアボ…

お茶

中性脂肪を減らすお茶として人気の飲料水である「黒烏龍茶（くろうーろんちゃ）」は、サントリー社が販売している商品を中心に人気を高めています。黒烏龍茶はダイエットに効果があるとされ、最近では他社でも黒烏龍茶と呼ばれる商品が…

生活習慣

お風呂は「家の中のエステサロン」とも呼ばれるほど、美容効果の高い場所。エステサロンなのですから、当然ダイエットにも最適な場所です。毎日入るお風呂を工夫することで、ダイエット成功へのゴールをぐっと近づ…

生活習慣

ダイエットに炭酸風呂が有効と言われています。炭酸風呂にはどのような効果があるのか、また炭酸風呂からの健康効果美容効果なども気になるところですよね。そこで今回は炭酸風呂の美容・ダイエット面の効果・効能に加えて、自宅での…

お茶

飲むダイエットと聞くと、置き換えなどに使用するスムージーなどのダイエットドリンクが思い当たるのではないでしょうか。ダイエットドリンクは確かに美味しく効果も期待できますが、コストが高いことや置き換えなければ効果があまり期…

顔痩せ

普段鏡で見る分にはそうでもないのに、写真を撮ったときなどに二重アゴになっている事、ありませんか？気づかなかったけど実は二重アゴだった…とにかくどうにしかして早く解消したくなりますよね。二重アゴは体重以上…

芸能人ダイエット

2018年3月15日に放送された日本テレビ『ナカイの窓』にて、『ダイエットに成功した人SP 』と題して、ダイエット成功者がダイエットのやり方を紹介してくれました。ゲストとして出演したのは、ダイエットコーチEIKOさん、…

芸能人ダイエット

お笑い芸人・まぁこさんは、過去にテレビ番組の企画で体重-48kgものダイエットに成功したという経歴の持ち主なのはご存知でしょうか？しかも、わずか1年ほどで、その結果を叩き出しているというのだから驚きですよね。一方で、…