「運動」 一覧

運動に関するダイエット方法・トレーニングメニューの情報についてまとめています。

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体の歪みを劇的に治す体操のやり方|この差って何ですかのストレッチ方法

体の歪みを劇的に治す体操のやり方|この差って何ですかのストレッチ方法

2019/04/03   -運動

2019年4月2日放送のTBS「この差って何ですか?」で 体の歪みを改善するストレッチ方法が紹介されました! 紹介されたのは ストレートネック解消方法「フェイスタオルストレッチ」 巻き肩の解消方法「肩 ...

ゆる関節ストレッチ・肩甲骨はがし等の全やり方【世界一受けたい授業】

ゆる関節ストレッチ・肩甲骨はがし等の全やり方【世界一受けたい授業】

2019/03/10   -運動

2019年3月9日テレビ番組「世界一受けたい授業」で、 この春気になるカラダの部位 について取り上げていました。   目や爪など健康的な箇所がメインでしたが、中には お腹 お尻 といった女性 ...

くびれ母ちゃんのながらトレーニングでダイエット!虻ちゃんも梅ズバでウエスト14cm減

くびれ母ちゃんのながらトレーニングでダイエット!虻ちゃんも梅ズバでウエスト14cm減

2019/01/25   -運動

2019年1月23日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」では くびれ母ちゃんこと、村田友美子トレーナーが紹介する くびれエクササイズ が紹介されました。   エクササイズを1週間取り入れ ...

ひざ裏伸ばしストレッチでダイエット【テレビ金スマ体操のやり方と効果】

ひざ裏伸ばしストレッチでダイエット【テレビ金スマ体操のやり方と効果】

2018/12/15   -運動

2018年12月14日のTBS系『金スマ』でひざ裏のばしストレッチというものが紹介されました。 膝裏ストレッチとは川村明さんが考案した、 3日間実践し膝裏を伸ばして姿勢を正そう、というもの。 姿勢とダ ...

5秒深呼吸法/痩せる呼吸法(教えてもらう前と後)のやり方【5秒吐いて5秒吸う】

5秒深呼吸法/痩せる呼吸法(教えてもらう前と後)のやり方【5秒吐いて5秒吸う】

2018/12/05   -運動

2018年12月4日に放送された「教えてもらう前と後」で、「5秒呼吸術」という痩せる呼吸法について放送されました。 番組内では教えられた呼吸法を 1日3セット 行うだけで、 2週間後にはウエスト-10 ...

5秒筋トレ・逆腹式呼吸のやり方動画【世界一受けたい授業】内臓脂肪に効果的

5秒筋トレ・逆腹式呼吸のやり方動画【世界一受けたい授業】内臓脂肪に効果的

2018/12/02   -運動

テレビ番組『世界一受けたい授業』(2018年12月1日放送)の内臓脂肪を減らすのに効果的な3つの5秒筋トレのやり方・回数を動画とともに紹介します。 フィットネストレーナー・松井薫先生考案の自宅で簡単に ...

猫伸びのポーズダイエットは痩せない?初耳学のやり方・動画と効果の口コミ

猫伸びのポーズダイエットは痩せない?初耳学のやり方・動画と効果の口コミ

2018/11/05   -運動

SNS上ではダイエットの定番ともされている猫伸びダイエット。 気持ちよく体を伸ばすだけなのに、早い段階でウエストと体重に変化が現れるダイエット方法です。   女芸人のおかもとまりさんは、過去 ...

腹ペタ体操のやり方・動画|森田愛子呼吸整体師のダイエット方法

腹ペタ体操のやり方・動画|森田愛子呼吸整体師のダイエット方法

2018/10/27   -運動

2018年10月24日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で腹ペタ体操なるものが紹介されました。 ぽっこり下腹をたった3日で解消できる、と女性には嬉しい内容でした。   実際に、 ...

村田友美子さん流ダイエット|林先生が驚く初耳学のくびれを作る方法とほぐし方

村田友美子さん流ダイエット|林先生が驚く初耳学のくびれを作る方法とほぐし方

2018/10/15   -運動

『くびれ母ちゃん』ことウエスト56cmを誇る村田友美子さんの 腸腰筋と小胸筋をほぐし方 くびれを作るトレーニングのやり方 エクササイズ中の呼吸法 などテレビ番組『林先生が驚く初耳学』で紹介されたダイエ ...

ピントレのやり方|ガッテンの血糖値を下げるスロースクワットダイエット

ピントレのやり方|ガッテンの血糖値を下げるスロースクワットダイエット

2018/10/05   -運動

2018年10月3日にNHKのテレビ番組「ガッテン!」で紹介されたのが ピントレ と呼ばれる、ダイエットに効果的な筋肉を作り出す方法でした。   今までのダイエットにおける筋肉の常識を破るよ ...

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