misonoさんといえば、スタイル抜群で痩せているイメージがありますよね。
しかし、過去に別人かと思うくらい
激太りしていた時期
があったんです！
そこでmisonoさんが太っていた時の画像やダイエット方法を紹介したいと思います！
misonoのプロフィール
（出典：http://news.yahoo.co.jp/）
本名：神田美苑（こうだ みその）
生年月日：1984年10月13日
年齢：31歳（2016年7月時点）
出身地：京都府京都市伏見区
身長：154cm
学歴：京都市立藤森中学校卒
激太りしていた過去が！？
misonoさんには激太りしていた過去があったんです！
その時の画像がこちら！
（出典：http://misonoダイエット.net）
面影はありますが、かなり太っていますよね。
（出典：http://riversidehawk.com/）
一時期は56kgも体重があったようです。
さらに別人のように激太りしている画像もありました！
（出典：http://prcm.jp/）
これはショッキングな画像ですよね・・・
3ヶ月で激やせ！
それが現在はダイエットに成功して見事なスタイルを手に入れています。
（出典：www.hotexpress.co.jp）
わずか3ヶ月で7.5kgのダイエットに成功し、
体重は48.5kg
まで痩せられたそうです。
（出典：alwaysnewstrend.com）
見事なくびれですよね。
（出典：img.xcrooz.com）
逆に、少し痩せすぎのような気もしますね・・・笑
ダイエット方法は？
それではmisonoさんが実践したダイエット方法を見ていきましょう！
毎日体重を記録する
misonoさんは毎日4回体重を測って、それをグラフ化していたようです。
これでモチベーションの向上とともに、体調管理をしていたみたいですね。
食事は炭水化物を控える
食事は炭水化物を控えることを徹底しました。
その代わり、
- 牛乳
- チーズ
- 卵
- 魚
- 肉
- 豆製品
- 野菜
- 根菜
- 海藻
- ごま
- 植物脂
をバランスよく取り入れました。
また食事する際は、30回噛むことを意識することがダイエット効果を倍増させるポイントだそうです。
有酸素運動
さらに毎日欠かさず有酸素運動を行いました。
有酸素運動は最もダイエット効果を発揮するので、積極的に取り組みたいところです。
半身浴
そして毎日半身浴することも欠かさなかったようです。
半身浴は代謝を高めることができるので、ダイエットに最適です。
エステに通う
また定期的に『たかの友梨サロン』に行き、全身のマッサージを受けていたようです。
マッサージを受けると、リンパの流れが良くなるので、むくみをとることができます。
あくまで補助的なものですが、余裕がある方は取り入れても良いかもしれません。
ストレッチを行う
エステを受ける前や寝る前には必ず毎日ストレッチをしていたそうです。
ストレッチは全身の血行を良くする効果があるので、少なからずダイエット効果が得られます。
プーアール茶を愛飲！
最後にmisonoさんが愛飲しているダイエット効果の高いお茶があるんです！
それは・・・
プーアール茶
です！
プーアール茶には、
- 重合カテキン
- 没食子酸
という二つの有用成分が含まれています。
この有用成分には、
- 脂肪の吸収を抑える
- 脂肪を燃焼しやすくする
というダイエット効果が秘められています。
また、もちろんお茶自体のカロリーは0です。
以上のことから、プーアール茶は非常にダイエット効果の高い食品であることがわかります。
misonoさんは、普段の飲み物をプーアール茶に置き換えることで、
リバウンドせず痩せることに成功したようです。
（出典：http://ameblo.jp/blog-misono/）
ちなみに、このプーアール茶は優木まおみさんなど多数の芸能人も愛飲しているみたいですよ！
（出典：http://ameblo.jp/yuki-maomi/）
これは真似しやすいかと思いますので、気になった方はチェックされてみてはいかがでしょうか？
