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糖質制限ダイエットにおすすめの低糖質食品!大豆原料で低カロリー

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ダイエット実践者の方なら、低糖質ダイエットや糖質制限ダイエットというダイエット方法を聞いたことがあるのではないでしょうか?

これらのダイエット方法は、ご飯やパンなど糖質を多く含む食べ物の摂取量を減らすことによって痩せるという方法です。

 

摂取する糖質を減らすと体内の脂肪が糖に変換されエネルギーとして使用されるため痩せることができます。

逆に糖質を摂り過ぎてしまうと、それらが脂肪となって蓄積されてしまうので太る原因となります。

 

とは言っても、

「ご飯やパンを食べるのを一切止める」
「食事の回数を減らす」

みたいに、無理な食事制限をしてしまうと、健康に良くありません。

何より主食を制限するわけなので、ストレスが溜まって長続きもしませんよね。

 

そこでダイエッターの間で注目を集めているのが

低糖質食品

です。

普段の食生活に低糖質食品を取り入れることで、
ストレスなく、必要な栄養は補いながら健康的に痩せることができるんです!

 

そこで今回はダイエット中におすすめしたい通販で簡単に購入できる低糖質食品を紹介します。

パンや麺など食べ応えのあるものもあるので、

「糖質制限したいけど、しっかりと食べたい!」

という方におすすめですよ!

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ダイエット中におすすめの低糖質食品

大豆

今回ご紹介する低糖質食品は

大豆を原料に使うことで糖質をカットすること

に成功した食品です。

 

大豆は糖質の少ない低GI食品(血糖値の上昇が緩やかな食品)なだけでなく、
『畑の肉』という呼び名の通り、植物性たんぱく質も豊富に含まれています。

たんぱく質は筋肉を作る元になるので、
基礎代謝アップに大きく貢献する栄養素です。

 

つまり、大豆はダイエット中には最適な食品だと言えるのです!

そんな大豆でできたダイエット中におすすめの低糖質食品を1つずつ紹介していきます。

ソイドル

ソイドル
商品名:ソイドル
初回限定価格(7食入り):1950円(税込)

 

ダイエット中と言えば、

  • ラーメン
  • 焼きそば
  • そば
  • うどん

など糖質が多く高カロリーなものは食べてはいけないとされています。

なので、これらが食べれなくてストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか?

 

そんな方に是非オススメしたいのがソイドルです!

 

ソイドルは大豆100%で作られているため、
普通のうどんに比べて96%の糖質がカットされています。

また大豆でできているということから、高たんぱく質で食物繊維も豊富に含まれているため、
基礎代謝の上昇や便秘解消などに繋がり、痩せやすい体づくりをするにはもってこいの食べ物なんです!

 

ダイエット中には食べれないと思っていた麺が、
むしろ積極的に摂りたい食材になるということで、
麺好きにはぜひオススメしたい一品です。

大豆パンミックス粉

大豆パンミックス粉
商品名:大豆パンミックス粉
初回限定価格(800g):2962円(税込)

 

大豆パンミックス粉は大豆粉を原料に使用することで、

通常の小麦パンに比べて糖質を87%カット

することに成功した低糖質食品です。

 

普段パンをよく食べている人は、大豆パンミックス粉で作った大豆パンに置き換えるだけで、簡単に痩せることができると思いますよ!

粉からパンを作るのは面倒と感じるかもしれませんが、
ホームベーカリーを使えば、ご飯を炊くような感覚でとても簡単に作れますのでオススメです。

低糖質豆乳飲料

低糖質豆乳飲料
商品名:低糖質豆乳飲料
初回限定価格(12本入り):1950円(税込)
全額返金保証あり

 

低糖質の飲み物として知られる豆乳。

しかし、豆乳が苦手という方も結構いるのではないでしょうか?

 

その点、こちらの低糖質豆乳飲料ココナッツオイルを配合することで飲みやすく仕上がっています。

 

またココナッツオイルには、

  • ダイエット効果
  • 美容効果

などがありますので、普通の豆乳を飲むよりもより効果的で贅沢な飲み物になっていると言えます。

ココナッツオイルの効能について詳しくは下記記事へ
ココナッツオイルの効果・効能とダイエット方法は?おすすめサプリも

初回は12本入りが1950円と低価格で試せる上、

全額返金保障

がついていますので、気になった方は安心してお試しください。

しみ込む豆乳飲料

しみ込む豆乳
商品名:しみこむ豆乳飲料
初回限定価格(12本入り):1950円(税込)
全額返金保証あり

 

しみ込む豆乳飲料は、低糖質豆乳飲料と同じメーカーが販売している豆乳です。

低糖質豆乳飲とは配合されている成分が違って、

  • コラーゲン
  • アスタキサンチン
  • ヘスペリジン

など美容成分を配合させることで美容効果に重点を置いています。

 

ただ、その分

  • 低糖質豆乳飲料(125g):55kcal
  • しみ込む豆乳飲料(125g):83kcal

と低糖質豆乳飲料に比べるとカロリーは高くなっています。

 

なので、

  • ダイエット効果を重視したい方 ⇒ 低糖質豆乳飲料
  • 美容効果を重視したい方 ⇒ しみ込む豆乳飲料

という具合で選ぶと良いでしょう。

まとめ

今回はダイエット中におすすめしたい低糖質食品を紹介しました!

  • 普段の麺料理 ⇒ ソイドル
  • 普段食べてるパン ⇒ 大豆パンミックス粉でできたパン
  • 普段飲んでるジュース ⇒ 低糖質豆乳飲料、しみ込む豆乳飲料

という風に置き換えるだけで無理なく楽に痩せることができると思いますよ。

 

また通販で簡単に購入できますし、値段も他の低糖質食品と比べて安いです。

ダイエット中の方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。

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