「すっぽんを食べた翌日はお肌がプルプルになった！」そんな人も多いはず。
美容効果と滋養強壮のイメージが強いすっぽんは、実はダイエットにも最適なんです！
しかし、単にすっぽんを食べるだけでは全栄養を摂取しにくいというデメリットも。
そこで今回は、すっぽんの栄養をくまなく摂取できるおすすめのすっぽんサプリもご紹介します。
すっぽんに含まれる驚異的なダイエット効果は必見ですよ。
すっぽんの効能とダイエット効果は？
まず、すっぽんにどのような効能、ダイエット効果があるのか見ていきましょう。
脂肪を燃やす「必須アミノ酸」
体の中で作ることができないので、食事から摂取するしかない必須アミノ酸。
すっぽんにはその必須アミノ酸が豊富に含まれており、黒酢の91倍にもなります。
必須アミノ酸はダイエットのサポートに最適な成分で、
- 運動前に摂取すると筋肉がつきやすくなる
- 代謝が上がる
- 脂肪燃焼を促進
- 体脂肪や中性脂肪を落とす
という効果が期待できます。
現在、ダイエットのために運動をしている人には魅力的な効果なのではないでしょうか。
また、美容効果も高く、
- 髪や肌を健やかにする
- 肌のターンオーバーを正常に促す
- しみ、しわ予防
- 女性ホルモンのバランスを整える
など、女性にとって嬉しい効果が豊富なのです。
中性脂肪を減らす「リノール酸」
リノール酸とは必須脂肪酸の1つですが、こちらも食べ物から摂取するしか方法がありません。
血液をサラサラにする効果があり、
中性脂肪・コレステロールを減らす
という効果が期待できます。
生活習慣病の改善にもなるので、健康にも良い成分ということですね。
豊富なビタミン
ダイエット中に不足しやすいビタミンが、すっぽんには豊富に含まれています。
ビタミンB群はダイエットに欠かせないビタミンで、糖、脂質、タンパク質がエネルギーに変わるのをサポートする役割。
よって、
脂肪を体に蓄えないようにする
効果があります。
また、ビタミンA、ビタミンEも豊富含まれているので、
エイジング効果
があり、コラーゲンも含まれているすっぽんは美容にも非常に良いのです。
脂肪の吸収を抑える「カルシウム」
ダイエットにカルシウムの摂取量が関係しているということは、近年有名になりつつあります。
カルシウムには、
代謝をあげ、脂肪の吸収を抑える
という効果があるので、太りにくい体を作ることができるのです。
同じダイエットをしていても、カルシウム不足だと脂肪が燃えにくいので結果が出にくいということ。
なので普段からカルシウムはなるべく摂取したい栄養素です。
すっぽんダイエットの方法は？
すっぽんのダイエット効果が高いことは、お分りいただけたのではないでしょうか。
しかし、すっぽんを毎日食べようと思っても高価ですし、なかなか難しいですよね。
何より、先ほど紹介したすっぽんの栄養素の多くは『すっぽんの甲羅』に含まれているので
すっぽんを食べても栄養素を全て摂取できない
のです。
なので、すっぽんダイエットのやり方は、
すっぽんサプリメントを摂取する
という方法になります。
すっぽんのサプリメントは、すっぽんの甲羅から栄養を抽出していることが多いので、
余すことなく栄養素を摂取できます。
また、お水と一緒に飲むだけなので手軽ですよね。
効果の高い『すっぽんサプリ』の選び方は？
数あるすっぽんサプリのうち、どれを選べば良いか悩みますね。
すっぽんサプリを選ぶ際に重要なポイントは、
- 国産
- すっぽんの配合率
です。
日本の綺麗な水と品質の良いエサで育ったすっぽんは栄養価が非常に高く、ダイエット効果も高まります。
また、ものによってはすっぽんのエキスをさらに薄めて作られたサプリメントもあり、
これではすっぽんの栄養を十分に摂取できません。
これらのポイントを抑えて選ぶようにしましょう。
おすすめの『すっぽんサプリメント』
上記ポイントを踏まえたオススメのすっぽんサプリとしては、『すっぽんスリム酵素』が挙げられます。
[wpap service=”with” type=”detail” id=”B01AHWR4PE” title=”すっぽんスリム酵素”]
「すっぽんスリム酵素」には、すっぽんはもちろんのこと、ダイエットに不可欠な酵素も配合されています。
あわ、きび、ひえ、タカキビ、紫黒米、大麦、米の7種を麹菌で発酵し配合しているので、生きた酵素を摂取することができるのです。
さらに、5つの活性酵素も配合されていて、
体内の酵素不足を補い代謝がアップする
ので、ダイエットのサポートとして最適！
それにより
- 食べても吸収されにくい
- 運動による脂肪燃焼を促進
という効果が期待できるのです。
もちろん全て国産の原料で、肥後の高級すっぽんを100％使用。
栄養価が非常に高いので、すっぽんの成分をしっかり摂取することができます。
数あるすっぽんサプリの中でもトップレベルの品質なので、すっぽんダイエットを行うにはオススメですよ。
すっぽんスリム酵素の口コミやレビューは下記記事を参考にしてみてください。
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すっぽんスリム酵素の効果的な飲み方
すっぽんスリム酵素は1袋90粒入っていて1日3粒飲んで1ヶ月分になります。
毎食前に1粒ずつ
飲むようにしてください。
朝、昼、夜と分けて飲むことで体の中に栄養素が行き渡る時間が長くなるので、
ダイエットの効果も高まります。
しかし、ただ飲むだけでは効果が薄くなってしまうので気をつけましょう。
食事内容に気をつける
いくらすっぽんのダイエット効果があるからと言って、食べ過ぎてはカロリーオーバーになってしまいます。
- 飲み物は水かお茶にする
- 摂取カロリーに気をつける
- 甘いおやつは控える
など、ダイエットしているという気持ちをしっかり持ちましょう。
でないと、すっぽんサプリを飲む意味がなくなってしまいますからね。
有酸素運動をする
すっぽんスリム酵素は、あくまでもダイエットをサポートするという働き。
飲んだら痩せるという即効性のある薬ではありません。
あくまでも食品なので、緩やかに痩せやすい体質に導くというものになります。
なので、
- ウォーキング
- ヨガ
- 水泳
などの軽い有酸素運動と組み合わせて実践するようにしましょう。
すっぽんに含まれる
- 筋肉がつきやすくなる
- 脂肪燃焼効果アップ
- 代謝アップ
などのダイエット効果を最大限引き出すことができます。
ぜひ効果的に痩せるためにも、運動は取り入れるようにしてみてくださいね。
すっぽんはダイエット成功のサポート
すっぽんダイエットは痩せやすい体を作る目的なので、飲み続けることで効果を発揮します。
なので、
毎日忘れずに飲む
ということを1つ目の目標にしましょう。
代謝が上がれば太りにくくなって、さらにリバウンドもしにくくなります。
生活にうまく取り入れて、ダイエットを成功させてくださいね。
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