運動 | ダイエット方法集 - Part 2

「運動」 一覧

骨ストレッチ

骨ストレッチのやり方と効果は?ソレダメのお腹痩せダイエット方法

2018/01/12   -運動

骨ストレッチとは、スポーツトレーナーの松村卓さんが考案する骨を動かすことで行うストレッチ方法になります。 肩こり解消・腰痛改善・股関節に効果的だと話題なのですが、2018年1月10日に放送されたテレビ ...

タバタ式トレーニング

タバタ式トレーニングのやり方と効果!餅田コシヒカリが痩せたメニュー

2017/12/27   -運動

タバタ式トレーニングとは、海外でもタバタプロトコルとして人気を集めている、筋トレはもちろんのことダイエットにも効果的なトレーニング方法として今話題のエクササイズになります。 このタバタ式トレーニングで ...

筋膜リリース

筋膜リリースのやり方!世界一受けたい授業の痩せるダイエット方法

2017/12/17   -運動

2017年12月16日放送の日本テレビ系テレビ番組『世界一受けたい授業』で、筋膜リリースと呼ばれるトレーニングによるダイエット方法が紹介されました。 筋膜リリースとは、筋膜博士・竹井仁先生が考案した筋 ...

体幹リセットダイエット

体幹リセットダイエット方法と効果!金スマのエクササイズ5つのやり方

2017/12/16   -運動

2017年12月15日に放送されたTBS系のテレビ番組『中居正広の金曜日のスマイルたちへ(金スマ)』にて、体幹リセットダイエットが紹介されました。 そしてこのダイエット方法に、比企理恵さんとクリスハー ...

肛筋トレーニング(ダイエットヴィレッジ)のやり方・鍛える方法と効果

2017/11/18   -運動

2017年11月17日に放送された日テレのダイエットドキュメンタリー番組『ダイエットヴィレッジ』にて、 肛筋トレーニング のやり方が紹介されました。 このトレーニング方法は、肛門周りの筋肉を1日たった ...

5秒筋トレのやり方!世界一受けたい授業の自宅で簡単ダイエット方法

2017/11/11   -運動

2017年11月11日放送の『世界一受けたい授業』にて、 「冬こそダイエットの季節 家でできる5秒筋トレ」 と題して、松本薫先生が提唱する『5秒筋トレ』のやり方が紹介されました。 『世界一受けたい授業 ...

得する人損する人 ラクやせ体操のやり方!高橋克典のダイエット方法

2017/11/03   -運動

2017年11月2日に日本テレビ系で放送された『得する人損する人』にて、俳優・高橋克典さんが『ラクやせ体操』のやり方を紹介してくれました。 高橋克典さんは50代にして体脂肪率は10%代と見事な肉体をキ ...

骨盤矯正ダイエットで痩せる方法と歪みを治す効果的な運動やグッズ

2017/10/01   -運動

骨盤の歪みを解消することは、健康や美容に良いだけでなく、ダイエットにも効果的だということはご存知でしょうか? 逆に骨盤が歪みが太ってしまっている大きな原因になっている可能性もあります。 今回は骨盤の歪 ...

青木さやか

青木さやかも痩せたダイエット方法!中村格子の部分痩せエクササイズ

2017/08/30   -運動

2017年7月29日に放送された『サタデープラス』にて、 青木さやかさん フォーリンラブのバービーさん やしろ優さん の3人が『Dr.KAUKUKO スポーツクリニック』院長の中村格子先生が考案した部 ...

Aya流筋トレ!トレーナ兼モデルの腹筋,スクワット,腕立て伏せのやり方

2017/08/25   -運動

2017年8月23日に放送されたフジテレビ系テレビ番組『良かれと思って』に、美人トレーナー兼モデルとして話題のAYAさんが出演し、3つの正しい筋トレ方法をレクチャーしてくれました。 今回は、番組で紹介 ...

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