「運動」 一覧
運動に関するダイエット方法・トレーニングメニューの情報についてまとめています。
カテゴリ一覧
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よこ笛呼吸法と脇腹ストレッチで痩せる！脂肪燃焼効果がテレビでも話題
2019/04/26 -運動
2019年4月25日放送のテレビ番組「主治医が見つかる診療所」で 肺が若返る呼吸法 について、放送していました。 番組では肺が若返ることで様々な健康効果があるとし、その中に 代謝がアップ …
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体の歪みを劇的に治す体操のやり方｜この差って何ですかのストレッチ方法
2019/04/03 -運動
2019年4月2日放送のTBS「この差って何ですか？」で 体の歪みを改善するストレッチ方法が紹介されました！ 紹介されたのは ストレートネック解消方法「フェイスタオルストレッチ」 巻き肩の解消方法「肩 …
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ゆる関節ストレッチ・肩甲骨はがし等の全やり方【世界一受けたい授業】
2019/03/10 -運動
2019年3月9日テレビ番組「世界一受けたい授業」で、 この春気になるカラダの部位 について取り上げていました。 目や爪など健康的な箇所がメインでしたが、中には お腹 お尻 といった女性 …
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くびれ母ちゃんのながらトレーニングでダイエット！虻ちゃんも梅ズバでウエスト14cm減
2019/01/25 -運動
2019年1月23日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」では くびれ母ちゃんこと、村田友美子トレーナーが紹介する くびれエクササイズ が紹介されました。 エクササイズを1週間取り入れ …
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ひざ裏伸ばしストレッチでダイエット【テレビ金スマ体操のやり方と効果】
2018/12/15 -運動
2018年12月14日のＴＢＳ系『金スマ』でひざ裏のばしストレッチというものが紹介されました。 膝裏ストレッチとは川村明さんが考案した、 3日間実践し膝裏を伸ばして姿勢を正そう、というもの。 姿勢とダ …
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5秒深呼吸法/痩せる呼吸法(教えてもらう前と後)のやり方【5秒吐いて5秒吸う】
2018/12/05 -運動
2018年12月4日に放送された「教えてもらう前と後」で、「5秒呼吸術」という痩せる呼吸法について放送されました。 番組内では教えられた呼吸法を 1日3セット 行うだけで、 2週間後にはウエスト-10 …
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5秒筋トレ・逆腹式呼吸のやり方動画【世界一受けたい授業】内臓脂肪に効果的
2018/12/02 -運動
テレビ番組『世界一受けたい授業』（2018年12月1日放送）の内臓脂肪を減らすのに効果的な3つの5秒筋トレのやり方・回数を動画とともに紹介します。 フィットネストレーナー・松井薫先生考案の自宅で簡単に …
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猫伸びのポーズダイエットは痩せない？初耳学のやり方・動画と効果の口コミ
2018/11/05 -運動
SNS上ではダイエットの定番ともされている猫伸びダイエット。 気持ちよく体を伸ばすだけなのに、早い段階でウエストと体重に変化が現れるダイエット方法です。 女芸人のおかもとまりさんは、過去 …
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腹ペタ体操のやり方・動画｜森田愛子呼吸整体師のダイエット方法
2018/10/27 -運動
2018年10月24日のフジテレビ系『梅沢富美男のズバッと聞きます!』で腹ペタ体操なるものが紹介されました。 ぽっこり下腹をたった3日で解消できる、と女性には嬉しい内容でした。 実際に、 …
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村田友美子さん流ダイエット｜林先生が驚く初耳学のくびれを作る方法とほぐし方
2018/10/15 -運動
『くびれ母ちゃん』ことウエスト56cmを誇る村田友美子さんの 腸腰筋と小胸筋をほぐし方 くびれを作るトレーニングのやり方 エクササイズ中の呼吸法 などテレビ番組『林先生が驚く初耳学』で紹介されたダイエ …