「 投稿者アーカイブ：yaseru 」 一覧

お腹が太っているとそれだけでみっともないですよね。 できれば痩せたい所ですが、簡単に痩せる方法はあるのでしょうか。 そこでおすすめしたいのが、手軽にできる腹筋ダイエットです。 ここでは腹筋をする事でお …

誰もが憧れる美脚。 ハイヒールを履くことで物理的に脚が長く見えるだけでなく筋肉が引き締まる効果があることはよく知られています。 そればかりでなく姿勢も正され、代謝アップの効果もあります。 でも毎日ハイ …

ダイエットにおいて、乗り越えなければならない壁の一つに『停滞期』があります。 停滞期とは、ダイエット中に体重が停滞することを言います。 停滞期が訪れる時期や間隔は個人差があり、一概に「いつ来る」とは言 …

女性の人生でも一大イベントである出産。丸くなるお腹を愛おしく感じているのもつかの間、あっという間に出産を迎えてしまいます。   妊娠すると、ある程度はふくよかになるもの。 特に、お腹は赤ちゃ …

近年ダイエットに効果があると注目されている飲み物が「ルイボスティー」です。 そもそもルイボスティーとは一体どのような飲み物なのでしょう。 美容や健康に良い飲み物という認識が強いルイボスティーですが、果 …

脚の太さや足のむくみに悩んでいる女性は多いですよね。 下半身は心臓から離れているため、老廃物や不純物がたまりやすく、頑固なセルライトになり痩せにくい部分でもあります。 でも、基礎代謝を上げて血行を良く …

肩甲骨ダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか。 このダイエット方法は肩甲骨を鍛えることでダイエット効果を高めるというそのままの意味になりますが、うまく取り入れるにはいくつかのポイントがありま …

こくがあって香りも良いコーヒーは、最近ではコンビニでも手軽に飲めるポピュラーな飲み物です。 ブラックコーヒーダイエットは、そんなコーヒーの持つ作用をダイエットに摂り入れる方法です。 コーヒーには、ダイ …

長澤まさみさんといえば、清純派の人気女優で映画やドラマなどでいつも美しい姿を披露していますよね。 映画『君の名は。』では声優を務めたりもして、いまもなおその活躍の幅は広がり続けています。 そんな長澤ま …

大豆は高タンパクで低糖質、低脂質となっており、それだけでもダイエットにはうってつけの食材です。 しかし、スーパーフードとも呼ばれる大豆には、健康的なダイエットをサポートする成分が豊富に含まれている食材 …