山田優さんといえば、年齢を重ねても見事なスタイルを維持していて、
まさに女性の憧れといった感じですよね。
またプライベートでは2012年3月に俳優の小栗旬さんと結婚されており、
2017年1月20日に第2子を出産されている2人の子供のママでもあります。
そんな彼女が2017年2月7日、山田優さんはインスタで第2子出産後初めての姿を公開したのですが、
妊娠前と変わらない、見事なまでのスタイルの良さ
に絶賛する声が多く集まり話題となったのです！
そうなると子供を二人も産んでいるのにも関わらず、
どうやって元のスタイルと変わらないレベルまで痩せたのか気になっている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は山田優さんのダイエット方法を紹介していきたいと思います！
山田優のプロフィール
名前：山田 優
生年月日：1984年7月5日
現年齢：32歳
出身地：沖縄県
身長：169cm
血液型：O型
職業：女優、ファッションモデル
山田優の出産後のスタイルの良さが話題に！
山田優さんが2017年2月7日にインスタで公開した画像に対して、
「妊娠前のスタイルと変わらない！」
と絶賛する声が相次いでいます。
その画像がこちら！
確かに見事なまでのスタイルですよね！
2017年1月20日に第2子を出産したということで、2週間ちょっとしか経っていないとは思えませんよね・・・
2度の産後ダイエットに成功している
また今回話題になっているのは第2子出産時の姿ということで、
山田優さんが産後ダイエットに成功したのは、これが初めてではありません。
山田優さんは2014年10月1日にも子供を出産されており、
その時もわずか2ヶ月で激やせすることに成功しているのです！
そこで1回目の産後ダイエット成功時の様子もご紹介します。
山田優の妊娠中の画像
まず妊娠中の画像を見ていきたいと思います。
山田優さんの妊娠6ヶ月目の画像がこちら！
（出典：http://blog.livedoor.jp/）
妊婦にしては見事なスタイルを維持していますが、それでも全体的にふっくらされていますよね。
産後ダイエットに成功後
それが出産後、産後ダイエットに成功し、わずか2ヶ月で再び見事なスタイルを手に入れました。
その画像がこちら！
（出典：http://entame-watch.com）
「出産前よりも痩せたのではないか？」というぐらい激やせされていますよね。
2回も産後ダイエットに成功されたということで、
まさにスタイル維持のエキスパートといっても過言ではないと思います。
それでは山田優さんは一体どのようにして、妊娠前と変わらず見事なスタイルを維持しているのでしょうか？
山田優のダイエット方法は？
山田優さんが実践して激やせすることに成功したダイエット方法は以下の通りです。
- プーアール茶を飲む
- スムージーを飲む
- コンブチャを飲む
- 食事は無理な制限はかけずに玄米食を心掛ける
- ジムで適度なトレーニング
- ヨガ
1つずつ詳しくご紹介していきたいと思います。
プーアール茶を飲む
山田優さんは食事の際にプーアール茶を飲んでいるそうです。
プーアール茶はダイエット効果の高いお茶で、
- 脂肪の吸収を抑える
- 脂肪を燃焼しやすくする
など痩せやすい体に導いてくれます。
⇒プーアル茶の効能と副作用は？ダイエットに効果的な飲み方も！
プーアール茶は
- misonoさん
- 優木まおみさん
- 紗栄子さん
- 辺見えみりさん
- 辻希美さん
など多くの芸能人から愛用されているダイエット茶です。
スムージー
山田優さんはダイエット効果はもちろん、健康のためにも毎日の朝食にグリーンスムージーを取り入れるようにされているそうです。
山田優さんが愛用しているスムージーはミネラル酵素グリーンスムージーです。
（出典：http://ameblo.jp/）
ナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージーは数々のランキングで1位を獲得しており、
山田優さんだけではなく、多くのモデルやタレントから愛用されているスムージーになります。
コンブチャクレンズ
山田優さんが最近になってどハマりしているのがコンブチャクレンズです。
山田優さんの1日はコンブチャクレンズを飲むことから始まるそうです。
多くの方が「コンブチャって何？」と思われたかもしれませんが、
コンブチャとは別名『紅茶キノコ』とも呼ばれており、発酵健康飲料になります。
名前から間違えやすいと思いますが、キノコでも昆布茶でもありませんので、注意してください。
酵素やポリフェノール、ビタミン、ミネラルが豊富で、
ダイエット効果や美肌効果をもたらしてくれます。
⇒コンブチャのダイエット効果とは？
そんなコンブチャのドリンクがコンブチャクレンズになるわけですが、
コンブチャクレンズは道端アンジェリカさんなどトップモデルも愛用していることで知られています。
海外セレブの間では「最強のデトックスドリンク」と話題になる程、大ブームになっている健康ドリンクなのです。
公式サイトコンブチャクレンズの詳細ページ
⇒コンブチャ人気ランキング【ドリンク・サプリ】効果と口コミの本音は？
食事は無理せずに玄米食を心掛ける
山田優さんは普段の食事に制限をかけることは一切しませんでした。
山田優さんは食べることが大好きで、そこに制限をかけるとストレスが溜まるので、
「食べたいものは食べる、食べ過ぎたら運動で消費する」
というスタイルでダイエットを行なっていたそうです。
しかし、全く何も意識しなかったわけではありません。
山田優さんは特に「お米が大好物」と公言しているのですが、
そのお米を16穀米や玄米にしたりなど、
なるべくヘルシーにしようという心がけはしていたようです。
（出典：http://ameblo.jp/）
こういうちょっとしたことでできる心がけはしていきたいところですね。
ジムで適度なトレーニング
山田優さんはモデルということもあって、ジムに通って適度な運動やトレーニングなどは行っていたようです。
カーヴィーダンスでお馴染みの樫木裕美さんが専属トレーナーみたいですよ！
（出典：http://ameblo.jp/）
山田優さんは筋肉がつきやすくて、普通にトレーニングするとすぐに体が大きくなってしまうそうなんですが、
樫木先生の指導のもとでトレーニングを行うと女性らしいラインのまんまで鍛えることができるそうです。
ヨガ
他にも、山田優さんは運動の一環としてヨガを取り入れていました。
ヨガを行うことで、女性らしい体つきに鍛えられるだけでなく骨盤の歪みやずれが矯正されます。
子供を出産したことで骨盤が開いてしまったので、それを元に矯正するという目的で取り入れられたそうです。
ヨガにはリラックス効果もありますので、ダイエット中のストレス解消などの効果も期待できると思いますよ。
まとめ
今回は二人の子供を出産した山田優さんのダイエット方法を紹介しました。
山田優さんは健康と美貌の秘訣として
ストレスを溜めないこと
と語っています。
その言葉通り、彼女のダイエット方法はストレスなく続けられるものが多いと言えますよね。
子供を産んだことを機に太ってしまわれた方は多いと思います。
そんな方は、ぜひ山田優さんの無理なく続けられる産後ダイエットを真似してみてみてはいかがでしょうか？
