「生活習慣」 一覧

呼吸法で痩せる!主治医が見つかる診療所の巻き肩改善や横隔膜伸ばし

2017/05/30   -生活習慣

2017年5月29日放送された「主治医がみつかる診療所」で、 呼吸法を見直せば、冷え症や血流の改善、さらに基礎代謝もアップしてダイエット効果にも繋がる という内容が放送されました。   普段 ...

世界一受けたい授業のむくみ解消法!顔体操のやり方と足首ストレッチ

2017/05/29   -生活習慣

2017年5月27日放送の『世界一受けたい授業』にて、これからの季節にうってつけの『梅雨むくみ解消法』が紹介されました。   むくみを気にする女性は多いかと思いますが、 実は、汗を沢山かくで ...

腸活

金スマ 腸活7つのメソッド!便秘解消に効果的なエクササイズ方法

2017/05/13   -生活習慣

腸は第二の脳と言われるほど、体の中で重要な役割を担う器官です。 その腸内環境が便秘で乱れると、美容面だけでなく健康面にも、さらに精神面にも悪影響を及ぼします。   しかし、 腸のカリスマとも ...

5:2プチ断食ダイエットの効果とやり方!おすすめの食事例やレシピも

2017/05/12   -生活習慣

ミランダ・カーやジェニファーロペスなどのハリウッドセレブが実践して話題になった5:2ダイエット。 女性芸人のやしろ優さんも5:2ダイエットを行なって激痩せしていて再ブームが訪れています。   ...

マスクつけるだけダイエットの方法と効果は?痩せる理由や注意点も

2017/05/10   -生活習慣

マスクといえば、皆さん風邪を引いた時や花粉の時期につけることが多いですよね。 しかし、つけるだけで痩せられるマスクというものがあるのをご存知ですか?   マスクつけるだけで痩せる?という疑い ...

箸置きダイエットの効果は?食事制限なしで愛川ゆず季も痩せた方法

2017/05/02   -生活習慣

痩せたい!とダイエットを行なっている人の多くが実践している食事制限 。 しかし、なかなか我慢ができずに続かない人も多いのではないでしょうか。   そんな人におすすめな方法が『箸置きダイエット ...

春香クリスティーン

100gダイエットの効果とやり方は?運動せずに1週間で痩せた方法

2017/04/13   -生活習慣

〝100gダイエット〟と呼ばれるダイエット方法はご存知でしょうか? 聞きなれないダイエット方法かと思いますが、 テレビ番組『ピラミッドダービー』でタレントの春香クリスティーンさんが100gダイエットに ...

脂質異常症の食事療法と運動!中性脂肪とコレステロールを下げるには?

2017/04/09   -生活習慣

2017年4月2日の『健康カプセル!ゲンキの時間』で〝脂質異常症〟についての特集が放送されました。 この病気は肥満気味の人は知らず知らずのうちにかかっている可能性があり、放っておくと健康にも害を及ぼし ...

脂質異常症

脂質異常症の症状や診断基準!中性脂肪やコレステロールが高い原因も

2017/04/09   -生活習慣

中性脂肪やコレステロールといえば、ダイエット中の方にとっては耳馴染みが深い言葉ではないでしょうか? 肥満気味の方はこれらの数字が高い傾向にあり、その数値が診断基準値を超えると〝脂質異常症〟だと診断され ...

顔と足のむくみの原因は?解消に効果的なストレッチ方法や食べ物も

2017/04/05   -生活習慣

むくみはダイエットの大敵で、太りやすい体になってしまうので要注意です! さらにむくんでいる状態はなんとも不快なので解消したいですよね。   そこで今回は『世界一受けたい授業』で紹介された 生 ...

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